人間が本来持つ『力』で身体調整、動作改善を行い、
未病の予防、改善を促すコース
心身医学的アプローチを応用して、身体の状態（客観）と自分で感じる身体の感覚（主観）のギャップを改善し、身体感覚の向上、未病の予防、改善を目的としたプログラムとなっております。一時的なリラクゼーションではなく、一生の健康づくりをしていきます。
- 01
姿勢・動作チェック
- 02
手技療法
- 03
姿勢改善
- 04
姿勢・動作レッスン
カイラックス整体
このようなお悩みの方が
ご来院されています。
- 肩こり、腰痛などの慢性症状
- 疲れ、だるさが取れない
- 自律神経の不調
- ストレスなど精神的な症状
- 姿勢を良くしたい
- 疲れにくい身体技法を身につけたい
- 健康寿命をのばしたい
- 健康の不安を取り除きたい
当院の姿勢・動作改善で
そのお悩み解消しましょう！！
カイラックス整体詳細
- 平均セッション時間
- 約60分(症状により異なります)
初回：カウンセリング約10分 施術時間約60分
姿勢指導約10分(症状により異なります)
- 料金
- 11,000円（税込）（大泉学園院は8,800円）
PROGRAM施術プログラム
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STEP 1
姿勢チェック
客観的、体感的にご自身の姿勢、動作をご確認いただきます。
姿勢の歪み、身体の可動域などモニタリングしてまいります。
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STEP 2
手技療法
姿勢の歪みによって硬くなった筋肉、関節を手技にて緩めてまいります。
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STEP 3
姿勢改善
カイロプラクティックをベースに姿勢の歪みを整えます。（痛くは無いのでご安心ください）
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STEP 4
動作改善/セルフケア
お悩みの原因となる生活習慣での姿勢や動作改善をご提案致します。
身体感覚を高めて、自分に合った自律調整法を一緒に身につけて頂きます。
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自宅で出来る 高齢者 股関節 柔軟性をつけるストレッチ
体幹 バードドッグ で腰痛予防
自宅で行う 高齢者 階段の昇降 をスムーズに行う運動
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自宅で出来る 高齢者 膝の痛み を予防する運動
体幹 デッドバグ で鍛えられる筋肉
家で行う 高齢者 ロコモティブシンドローム 予防法
体幹 プランク で腰痛予防
家で出来る 高齢者 フレイル を予防する運動
腰への負担を軽減する 腹圧 筋トレ
腹圧 ドローイン で腰痛予防
家で出来る 高齢者 運動不足 を予防する運動
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負荷が少ない 高齢者 歩行 速度低下予防体操
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ポールの上で足を上げる ストレッチポール 腹直筋 の運動
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チューブを使った負担が少ない 四十肩予防 エクササイズ
ストレッチポール 骨盤底筋群 エクササイズ
CHECKチェック
健康姿勢のチェックポイント！
＜前＞
1. 眉の間
2. 口の真ん中
3. 胸の真ん中辺り
4. 股間
5. 左右の膝の中間点
6. 左右の足の中間点
＜横＞
1. 耳の穴辺り
2. 肩の中心
3. 大転子
4. 膝関節のやや前方
5. 外くるぶしのやや前方
上記のポイントが直線状にありますか？
美しく、疲れにくい「健康姿勢」をまずは体感し、ぜひ違いを感じてください。
Q&Aカイラックス整体のよくある質問
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Q1
施術は痛みがありますか。
施術に痛みはありませんので、ご安心ください。
施術は様々な方法がございます。ご要望をお伺いしたうえで事前にご提案させていた だきます。
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Q2
施術後に運動や入浴は問題ありませんか？
施術後は全身の循環が高まります。
激しい運動や長時間の入浴は「疲れ」や「だるさ」の原因となりますので、いつもよりほどほどでお願いしております。
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Q3
１回でも歪みは整いますか？
1回の施術でも歪みが整う場合もありますが、
生活習慣のクセが原因の場合が大半です。
個人差はありますが、安定させるには初めは5,6回続けて頂くことをおすすめしております。
VOICEお客様の声
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初めての整体でしたが、施術前に色々と丁寧に説明してくれたので安心して受けられました。自分で気づけていなかった姿勢や生活習慣のクセに気づけました。今後、健康で生活する為にすべき事がわかってとても良かったです。
肩こり 疲れやすい 女性 40代（恵比寿院）
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膝の痛みが年々増していき病院では年のせい、上手に付き合っていきましょうと言われました。多少痛みが合っても、動けるようになり、生活が楽になりました。自分の健康を自分で守れるように姿勢や体操など続けていきたいです。
膝の痛み 腰痛 女性 60代 （大泉学園院）