首の痛み 変形性頸椎症 の予防法
・デスクワークで 猫背になりがち
・長時間のデスクワークで 首が痛い
・首の痛みを 予防したい
変形性頸椎症 とは
年齢を重ねる事によって
首の骨が変形し 脊髄や神経を圧迫して
痛みやしびれがでる症状です
背骨 の間には椎間板 と呼ばれる
衝撃を和らげるための
クッションがあります
椎間板は年齢を重ねる事により
薄くなり 弾力性が失われます
それにより 骨同士がぶつかったり
摩擦を起こすことで
骨棘 という
骨組織が増殖し
棘状になったものが 作られます
骨棘が脊髄や神経を圧迫することで
痛みやしびれ などの
症状につながります
変形性頸椎症 は
圧迫する部位により
頸椎性脊髄症
頸椎性神経根症
に分けられます
頸椎性脊髄症 の症状として
脊髄が圧迫され
手足の痛み、しびれ、感覚異常
歩行障害、膀胱直腸障害
などがあります
頸椎性神経根症 の症状として
首から手先までつながっている
神経根が 圧迫されることで
首、肩、腕、指にかけて
痛み、しびれ
などがあります
変形性頸椎症 の検査は
レントゲン、MRIで
骨棘や脊柱管の狭窄など
頸椎の加齢による 変化を調べます
変形性頸椎症 は
年齢を重ねる事による
老化現象のため
安静や薬物療法などの
保存療法 が基本となります
歩行障害、膀胱直腸障害
が出ている場合には
手術が検討される場合があります
変形性頸椎症 は
老化によるものなので
頸椎の変形を 止めることはできませんが
姿勢を整え 首の負担を減らし
予防をする事が大切です
猫背など姿勢の崩れは
頸椎の負担につながります
人間の頭の重さは 約5ｋｇあります
人間の背骨は S字の湾曲があり
それが バネの役割を果たし
頭の重さを支えてくれます
姿勢が崩れ頭が前に傾くと
頸椎や首の筋肉に 負担がかかります
猫背姿勢 は
背骨のS字湾曲が崩れ
Cの字のような状態になりがちです
姿勢 を整えるには
背骨のS字湾曲をつくるように
腰を入れて 後ろに倒れた骨盤を
立たせる事が大切です
姿勢の整え方は
上記で詳しく紹介しております
【まとめ】
変形性頸椎症 とは
年齢を重ねる事によって
首の骨が変形し
脊髄や神経を圧迫して
痛みやしびれがでる 症状です
年齢を重ねる事による
骨の変形を止める事は 出来ませんが
姿勢を整え 首の負担を減らすことで
老化の進行を 遅らせる事が大切です
猫背姿勢を 整えたい
そのような方は メディカル整体コース
で 姿勢から整えてまいります
首の痛み 変形性頸椎症 の予防法
についてご紹介しました
【 メディカル整体コース 】
1回 8,800円
所要時間： 60分
セッション内容： カウンセリング 姿勢検査
骨盤ストレッチ 姿勢の歪み調整
立ち方・ 歩き方などの姿勢 ・動作改善
カイラックス 大泉学園院は 創業1996年
Wasedaウェルネス研究所 開発の
姿勢・動作改善プログラム で身体のバランス
を整えることを目的とした
メディカル整体 を提供しております
お体のお悩み、不調を丁寧に伺い
姿勢検査で その原因を追究 していきます
検査の結果をもとに あなた本来の正しい姿勢
生活習慣の動作改善 を行ってまいります
カイラックス 大泉学園院 は
完全予約制・入れ替え制 です
待ち時間無く 施術を受けて頂けます
より安心な環境で施術を受けて 頂けるよう
常時 一部窓を開け 換気を徹底 しております
またご来院お帰りの際に アルコール による
手指消毒 のご協力を 頂いております
肩こり、腰痛 をはじめ
身体に関する お悩みを 姿勢・動作改善で
根本から整えたい という方はお気軽
にご相談ください
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文責 ： 田上 尚平
整体師歴10年 カイロプラクター
コンディショニングトレーナー
カイラックス 大泉学園院 院長
日本健康スポーツ従事者協会 理事
Wasedaウェルネス研究所 研究員
監修：相澤 景太
カイラックス治療院 代表
整体師 鍼灸師（国家資格）
早稲田大学 人間科学部 健康福祉科学科卒
早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康マネジメントコース修士課程修了（スポーツ科学）
早稲田大学スポーツ産業研究所 招聘研究員
作成日:2021.3.13