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主観的健康評価と炎症の関係
主観的な健康評価と炎症の関係 今の身体の調子はどうですか。 病院に行くほどでもないけど なんとなくだるい 病院で異常はみつからないけど 体調が悪い といった主観的な健康度合いと炎症が関連しているという .. 続きを読む
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骨盤後傾の影響 腸腰筋
骨盤後傾の影響 腸腰筋 デスクワークは 気が付かないうちに背中が丸まり 骨盤も後傾しがちです。 座った状態でも時には、腰を入れてみたり 立ち上がって腰を入れてみたりと 骨盤を立てる意識が大切です。 骨 .. 続きを読む
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アイシングでセルフケア
アイシングでセルフケア 急に腰が痛くなって動かせない 首が痛くなって動かせない 足を挫いてしまったとき は炎症が考えられるためアイシングが セルフケアの中でも有効です。 アイシングは、 道具を使用する .. 続きを読む
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便秘 ツボ 即効 マッサージ
便秘解消の ツボ 即効マッサージ 便秘の薬を常用していると だんだん薬が効かなくなるという お客様の声もあり カイラックス治療院では 薬を飲む前のセルフケアに力を入れております。 一般的に便秘解消には .. 続きを読む
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骨盤後傾の影響 歩き方
骨盤後傾の影響 歩き方 この図のように膝が曲り 背中が丸まり 骨盤が後傾した姿勢での歩き方は 理想の歩き方に比べて 膝や股関節、 腰や背中に負担がかかるため 疲れやすかったり 膝や腰などの疲れや 痛み .. 続きを読む
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骨盤後傾の影響 姿勢
骨盤後傾の影響 姿勢 骨盤の後傾による影響で 身体の反応は 肩こりや腰痛だけでなく 前もものはりや 大転子の出っ張りなど 前後左右での 筋肉のアンバランスにつき 見た目にも影響してきます。 椅子に座っ .. 続きを読む
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大転子の出っ張りを引き込む 歩き方と歩数
大転子の出っ張りを引き込む 歩き方と歩数 大転子の出っ張りを引き込むプログラムは 手技で背骨や股関節や膝関節、足関節などの 関節や筋肉にアプローチして 身体の柔軟性を高めながら 無駄な筋肉を使わない .. 続きを読む
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変わりたいけど変われない
変わりたいけど変われない 今年こそは、 体重を減らしたいと決意して どうやったら体重を減らせるか どうしたら何かいい方法はないか調べつくして まずは、 お菓子やデザートをやめてみることから始めてみる。 .. 続きを読む
