O脚・X脚
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  • 膝下O脚 外反母趾 との関係性とは

    膝下O脚 外反母趾 との関係性 ・ふくらはぎが張って 膝下が曲がって見える ・たくさん歩くと 親指の付け根が痛くなる ・脚の歪みを整えて 健康的な美脚になりたい   膝下O脚とは 股関節 膝 .. 続きを読む
  • 膝下O脚 扁平足 も原因のひとつ

    膝下O脚 扁平足 も原因のひとつです ・足裏のアーチが無くなり 扁平足になっている ・膝下の外側の筋肉が 張って 疲れやすい ・膝下の外張りを緩めて 美脚に整えたい   ふくらはぎの外側の筋 .. 続きを読む
  • 膝下O脚 筋トレ 美脚づくりにはコレ

    膝下O脚 筋トレ は体幹強化がポイント ・脚の間にすき間が開いている のが悩み ・外側の筋肉が張って たくましく見える ・細く引き締める美脚エクササイズを知りたい   昔からO脚で 脚をそろ .. 続きを読む
  • 膝下O脚 ねじれ の違いで変わる対処法

    膝下O脚 ねじれ の違いがあります ・膝と膝が離れて 脚が歪んで見える ・脚の外側ばかり 張り出して太い ・細く引き締めて 美脚に整えたい   O脚の方は 脚をそろえて立つと 膝同士が離れ .. 続きを読む
  • 膝下O脚 歩き方 ひとつでラインが変わる

    膝下O脚 歩き方 のクセとは ・脚の歪みからか 歩き方が何か変 ・たくさん歩くと 膝下の外側が異常に張る ・O脚予防の歩き方 を知りたい   ふくらはぎの外側が張って 膝下のラインが 曲がっ .. 続きを読む
  • 膝下O脚 ストレッチ で脚ラインを整える

    膝下O脚 ストレッチ で脚ラインを整える ・ふくらはぎの外側が張り 曲がってる見える ・膝下の筋肉が いつも疲れやすく カチコチ ・脚のラインを まっすぐ 細くしたい   ふくらはぎの間が離 .. 続きを読む
  • 膝下O脚 チェック 歪みパターンを知ろう

    膝下O脚 チェック をしていこう! ・O脚なのか X脚なのか 歪みを知りたい ・歪みのクセを知って 正しく対処したい ・脚の歪みを整えて 美脚にしていきたい   自分の脚が曲がって見えるのは .. 続きを読む
  • 膝が内を向いている のは扁平足が原因のひとつ

    膝が内を向いている 原因と対処法 ・膝が内に入っていて 正面を向かない ・運動をすると 膝が痛くなり不安 ・見た目だけでなく 脚が疲れやすいのも悩み   つま先 と 膝 が同じ方向を向けて曲 .. 続きを読む
  • ニーイン トゥーアウト 原因 はお尻の支えが弱いから

    ニーイン トゥーアウト 原因 はお尻にあり ・歩いていると 膝が内に入っていく ・ランニングをしていると 膝が痛くなる ・膝の捻じれで 脚のラインが曲がって見える   膝を曲げていくとき 膝 .. 続きを読む
  • 内巻き膝 は下半身を太くする原因に

    内巻き膝 は下半身太りにつながるのか ・まっすぐ立つと 膝が内を向いている ・膝を曲げたりすると 膝が内に入る ・ダイエットをしても 下半身が痩せにくい   膝が内を向いている状態を 内巻き .. 続きを読む
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