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こめかみが凝って固い 何が固くなっているの？
こめかみが凝って固い その原因は？ こめかみを触ると固く 凝っている感じ 疲れると 重だるく 痛くなることも この こめかみの固さって何？ 頭皮？筋肉？骨？ どうして固くなるの？ &nb .. 続きを読む
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こめかみ ごりごり どうやってほぐせばいい？
こめかみ ごりごり のほぐし方 こめかみを触ると 固く凝っている こめかみの凝りは 側頭筋の緊張 側頭筋は噛む筋肉のひとつで 開けた口を閉じるときに使われます そのため 強 .. 続きを読む
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長時間 立っていると腰が痛い どうして？
立っていると腰が痛い 原因は・・・ 健康面や仕事の生産性を上げるために スタンディングデスクに変えて 立って仕事を するようにした だけど 長時間立って仕事をしていると 腰がだんだん痛く .. 続きを読む
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大転子 引っ込める プロ直伝エクササイズ5選
大転子 引っ込める 即効 エクササイズを 大転子のプロがご紹介！ ・細身のパンツが 骨盤の横幅で入らない ・お尻を触ると 肉付きが良くなった ・お尻と太ももの境目 があいま .. 続きを読む
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骨盤の横幅 が広くなる４つの原因と対処法
骨盤の横幅 その原因はたくさんあります ・上半身は細身なのに、骨盤周りが広い ・骨盤の横幅が出っ張り、スリムなパンツが 入らない ・下半身だけ慢性的にむくんでいる ・腰周りの脂肪がつい .. 続きを読む
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大転子のプロが実際に行っている 大転子 出っ張り チェック
大転子 出っ張り チェック をしてみよう！ 私の大転子は出っ張っているの？ ✓ スリムパンツを履くと大転子で引っかかる ✓ 骨盤の横幅が太い ✓ O脚、X脚が .. 続きを読む
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猫背になると 疲れやすく見た目が良くない。治し方は？
猫背になると ？その治し方 ＝ この記事で解決できるお悩み ＝ ✔ 最近 体が何だか疲れやすい ✔ 背筋が丸まり 見た目が気になる ✔ 思うように動けなくならないか 不安 ✔ 今後も 健 .. 続きを読む
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姿勢の専門家による整体で 猫背を伸ばす ためにすること
猫背を伸ばす ために専門家が行う事 ＝ この記事で解決できるお悩み ＝ ✔ 自分の努力だけでは 猫背が伸ばせない ✔ 気づけばすぐに 背筋が丸まっている ✔ 姿勢を気をつけていると 辛く .. 続きを読む
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気づけば丸くなっている 猫背 を伸ばす方法
猫背 の原因と伸ばし方 ＝ この記事で解決できるお悩み ＝ ✔ 気づけば背中が丸まり 見た目が気になる ✔ 背筋を伸ばそうとしても 伸ばしにくい ✔ 背筋を伸ばしていると 逆に疲れてくる .. 続きを読む
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触ると 身体の表面が冷たい 原因と２つの対処法
肌に触れると 身体の表面が冷たい ＝ この記事で解決できるお悩み ＝ ✔ 肌まで冷たくなる 冷えを改善したい ✔ 温めてもすぐに冷えるのをどうにかしたい ✔ 慢性的な肩こり 頭痛もちでも .. 続きを読む