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  • 太もも 筋肉太り 痩せる 為にこれをしよう

    太もも 筋肉太り 痩せる 為には   ・太ももがたくましく、見せる服を選べない ・前ももが太くて細身のパンツがきつい ・部活で鍛えられた太ももが未だに痩せない ・太ももの太さが筋肉なのか?脂 .. 続きを読む
  • 骨盤の横幅 が広くなる4つの原因と対処法

    骨盤の横幅 その原因はたくさんあります   ・上半身は細身なのに、骨盤周りが広い ・骨盤の横幅が出っ張り、スリムなパンツが  入らない ・下半身だけ慢性的にむくんでいる ・腰周りの脂肪がつい .. 続きを読む
  • 整体スクール O脚 X脚 内側

    整体スクール O脚 X脚 内側  カイラックス 整体スクール 受講生に配信しております。   前回に引き続き X脚についての 姿勢改善や動作改善を共有しました。 X脚 膝 内側 出っ張りを気 .. 続きを読む
  • O脚 X脚 あぐら W座り

    O脚 X脚 あぐら W座り 脚のラインを構成する 筋肉や脂肪、形は 日ごろの生活習慣での 座り方や立ち方、歩き方などの 日常動作での動きが大きく影響しています。 O脚の原因 あぐら W座りなど 長時間 .. 続きを読む
  • 膝下O脚 X脚 歩き方

    O脚 X脚 歩き方 カイラックス整体スクール受講生に配信しております。 X脚 O脚は、 運動をする上で怪我や故障に影響するため スポーツの現場においても 膝関節や股関節、足関節に負担のかからないように .. 続きを読む
  • O脚 X脚 膝下O脚と運動連鎖

    O脚 X脚 膝下O脚と運動連鎖 カイラックス整体スクール受講生に配信しています。 O脚は膝関節の内反 X脚は膝関節の外反ですが 膝関節自体に内反・外反に作用する筋肉がなく 自動運動で内反や外反をつくる .. 続きを読む
  • プチ断食 危険 な反応が出たら中断しよう

    プチ断食 危険 な反応が出たら中断しよう   ・ストレスを感じて 逆に過食気味に ・体がだるく 疲れやすくなった ・生理のリズムが崩れがち など・・・   プチ断食は 身体の反応や .. 続きを読む
  • 主観的健康評価と炎症の関係

    主観的健康評価と炎症の関係 病院に行くほどでもないけど なんとなくだるい 病院で異常はみつからないけど 体調が悪い といった主観的な健康度合いと炎症が関連しているという 話をご紹介させていただきます。 .. 続きを読む
  • O脚 骨盤後傾の影響

    O脚 骨盤後傾の影響   デスクワークは 気が付かないうちに背中が丸まり 骨盤も後傾しがちです。   骨盤が後傾したままの癖が身につくと 立った状態や歩いている状態でも 骨盤が後傾 .. 続きを読む
  • セルフケア アイシング

    セルフケア アイシング 急に腰が痛くなって動かせない 首が痛くなって動かせない 足を挫いてしまったとき は炎症が考えられるためアイシングが セルフケアの中でも有効です。 アイシングは、 道具を使用する .. 続きを読む
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