-
-
肩甲骨の張り 原因 筋肉 菱形筋 を知ろう
肩甲骨の張り 原因 筋肉 菱形筋 を知ろう ・ 肩甲骨がガチガチ ・ デスクワークで背中が痛い ・ 猫背など 姿勢を良くしたい 肩甲骨の張り が いつも辛い 原因の一つが 菱形筋の緊張 .. 続きを読む
-
-
猫背 原因 筋肉 脊柱起立筋 を知ろう
猫背 原因 筋肉 脊柱起立筋 を知ろう ・ 同じ姿勢が続くと 背中や腰が痛い ・ 背筋を伸ばして 猫背を整えたい ・ 美しく、きれいに見える 姿勢にしたい 猫背の原因の一つが 脊柱起立筋 .. 続きを読む
-
-
腰痛 原因 筋肉 腸腰筋 を知ろう
腰痛 原因 筋肉 腸腰筋 を知ろう ・ 慢性的に 腰痛が辛い ・ 長時間のデスクワーク が辛い ・ ぎっくり腰予防 に姿勢を整えたい 腰痛の原因の一つ が 腸腰筋の緩み 腸 .. 続きを読む
-
-
二の腕痩せ 筋肉 上腕三頭筋 を知ろう
二の腕痩せ 筋肉 上腕三頭筋 を知ろう ・ 二の腕が たぷたぷ たるんでいる ・ 二の腕の筋肉を 引き締めたい ・ 二の腕 の 脂肪を落としたい 二の腕が引き締まらない 原因の一つが 上 .. 続きを読む
-
-
膝上の肉 なぜ たるみ、どう引き締めるのか
膝上の肉 なぜ ？の疑問にお答えします 膝上に 掴めるほどのたるみ 膝まわりが太く見えて 脚出し出来ない・・・ 上半身は 引き締まって見えるのに 下半身のサイズ感だけ が引き締まらない .. 続きを読む
-
-
首こり 原因 筋肉 後頭下筋群 を知ろう
首こり 原因 筋肉 後頭下筋群 を知ろう ・ 首の付け根の痛み を無くしたい ・ 頭痛が出やすい のをどうにかしたい ・ ストレートネック を整えたい 首のこり が慢性的につらい 首が凝 .. 続きを読む
-
-
肩こり 原因 筋肉 僧帽筋 を知ろう
肩こり 原因 筋肉 僧帽筋 を知ろう ・ 慢性的な肩こり を改善したい ・ 肩に力 がいつも入っている ・ 猫背など 姿勢を良くしたい 肩こりが いつも辛い 原因の一つが 肩、背中の筋肉 .. 続きを読む
-
-
ウエストのくびれ 筋肉 腹斜筋を知ろう
ウエストのくびれ 筋肉 腹斜筋を知ろう ・ ウエストのくびれ を作りたい ・下っ腹を 凹ませたい ・お腹まわりを サイズダウンしたい ウエストのくびれが無くなる原因 の一つが わき腹の筋 .. 続きを読む
-
-
内ももの引き締め 筋肉 内転筋群を知ろう
内ももの引き締め 筋肉 内転筋群を知ろう ・ 内もものたるみ を改善したい ・ 内もものむくみ を流したい ・ 内もも を引き締めたい 内もも のたるみ 原因の一つが 筋力低下 内もも .. 続きを読む
-
-
背中の引き締め 筋肉 広背筋 を知ろう
背中の引き締め 筋肉 広背筋 を知ろう ・ 背中が ダイエットしても痩せない ・ 猫背を改善し 姿勢を良くしたい ・ 背中の肉 を引き締めたい 背中が痩せない 原因の一つが 広背筋 の筋 .. 続きを読む