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産後 めまい の原因と対処法
産後 めまい の原因と対処法 ・ 産後 めまいがする ・ 産後 貧血気味 ・ 産後 睡眠が取れない めまい とは目が回る、ふわふわする といった 症状 のことを指します めまい を起こす .. 続きを読む
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肩の盛り上がり は僧帽筋の力み
肩の盛り上がり が気になりませんか ・肩の付け根の筋肉が 盛り上がっている ・いつも肩に 力が入っている ・慢性的に 首、肩こりが辛い 首から肩にかけての筋肉が いつもカチコチ 肩の上を .. 続きを読む
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リブフレア 呼吸 の質を高めて引き締める
リブフレア 呼吸 の質向上が引き締めるコツ ・肋骨の出っ張り が目立ち 気になる ・気づくと 呼吸が浅くなりがち ・細身体型でも ウエストのくびれが少ない 肋骨が外に広がっている この状 .. 続きを読む
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産後 こむら返り 対処法
産後 こむら返り 対処法 ・ 産後 ふくらはぎがつりやすい ・ 産後 冷えやすい ・ 産後 ふくらはぎが硬い こむら返り とは ふくらはぎの筋肉が異常に収縮し 痙攣を起こした状態です ま .. 続きを読む
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リブフレア 原因 くびれ作りに大切なこと
リブフレア 原因 は何？ ・肋骨を触ると 外側に出っ張っている ・慢性的に 呼吸が浅い ・体重が落ちても ウエストのくびれが出ない 肋骨が 人より開いている気がする 肋骨の .. 続きを読む
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巻き肩 チェック をして姿勢美人になろう
巻き肩 チェック して姿勢の見直し 見た目の印象を良くしていきましょう ・背中が丸まり 猫背になりやすい ・常に力みがちで 肩や背中が疲れやすい ・姿勢が悪くて 見た目の印象が気になる .. 続きを読む
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産後 排便障害 対処法
産後 排便障害 対処法 ・ 産後 便漏れ、尿漏れがする ・ 産後 肛門が緩く感じる ・ 産後 便秘になりがち 排便障害 とは 便失禁や便秘など 排便に関連した問題が生じた状態のことです .. 続きを読む
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産後 むくまないためには
産後 むくまないためには ・ 産後 むくみがとれない ・ 産後 足がパンパン ・ 産後 むくみで足が重い むくみとは皮下組織に水が溜まった状態 の事で 医学用語では 浮腫 と呼ばれます .. 続きを読む
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体型を整える 理想の重心位置とは
体型を整える 重心位置とは ・歩いていると 何だかふらつく時がある ・無意識的に 肩に力が入りやすい ・良い姿勢を意識していると 逆に疲れる 体型を整えていく為には 体の力 .. 続きを読む
