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  • 口の中 渋い 乾く時

    口の中 渋い 乾く時 口呼吸になってませんか? 水分は取れてますか? まずは、鼻呼吸と 水分補給 いかがでしょうか。 11月上旬から2月上旬までの約3ヵ月間。 秋から冬にかけて気温も下がり 空気が乾燥 .. 続きを読む
  • プチ断食 筋トレ よりウォーキングが良い理由

    プチ断食 筋トレ よりウォーキングをしよう   ・プチ断食中は 何のエクササイズがいいのか ・プチ断食と組み合わせる 運動を知りたい ・効率的に 体脂肪を落としていきたい   ボデ .. 続きを読む
  • 整体 スクール 短期 鍼通電刺激

    整体 スクール 短期 鍼通電刺激 カイラックス 整体 短期スクール スクール生向けに配信しております。 今回は、通電刺激が細胞骨格構造に影響を与えること を明らかにした実験を基に人間だとどうだろうとい .. 続きを読む
  • 病院 わからない痛み

    病院 わからない痛み 整体 スクール 短期コース  受講生OB・OGに配信しております。 整体 スクールでありながら 現在、鍼灸師の資格を持つ 先生方の参加が多く 整体よりも鍼灸 とくに鍼治療を効果検 .. 続きを読む
  • プチ断食 水分 補給のポイント

    プチ断食 水分 補給のポイント ・一日 どれくらい水分を飲めば良いのか ・プチ断食を始めて 便秘 肌トラブルに ・慢性的に むくみやすい   プチ断食を始めたら 体質が良くなっている 半面 .. 続きを読む
  • 半日プチ断食 食べ物の種類が多いと食べ過ぎてしまう

    半日プチ断食 食べ物の種類が多いと食べ過ぎてしまう 次はセットポイント 上がる 環境について 同じ種類の食事よりも 食事の種類が多い方が また、食事が手に入りやすい環境が 食べ過ぎてしまい太りやすいと .. 続きを読む
  • プチ断食 効果 体重 より落とすべき数値

    プチ断食 効果 体重 より落とすべきものは   ・ダイエットして カラダを引き締めたい ・脂肪によるたるみ をどうにかしたい ・痩せるだけでなく 健康的な身体に整えたい   年々 .. 続きを読む
  • 運動前のストレッチ はやめた方がいい?

    運動前のストレッチ はやめた方がいい? 今回は、運動前にストレッチをやっても 怪我や故障予防の効果なかったという話です。 筋肉を伸ばしたり 伸ばしてもらったりするのは、 気持ちいいのですが なんのため .. 続きを読む
  • プチ断食 期間 はどれくらいすればいい

    16時間 プチ断食 期間 はどれくらいすればいい   ・プチ断食はどれくらいの期間で効果が出る? ・プチ断食の期間を知って モチベーションUP ・プチ断食の ゴールを知りたい   .. 続きを読む
  • 16時間 プチ断食 やり方 と4つのポイント

    16時間 プチ断食 やり方 と4つのポイント   ・ダイエットを目的に プチ断食を始めたい ・プチ断食を始めたけど これでいいのか不安 ・プチ断食で 体質改善をしていきたい   始 .. 続きを読む

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