産後リカバリーケア
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産後 猫背 にならないためには

産後 猫背 にならないためには

・ 産後 姿勢がわるい

・ 産後 猫背を整えたい

・ 産後 きれいに見える 姿勢にしたい

 

猫背とは背中が丸くなっている姿勢の事で

医学用語では円背と呼ばれます

 

背骨は上から頸椎、胸椎

腰椎、仙椎の4つに分けられ

横から見るとS字のカーブになっています

生活習慣によりS字カーブが崩れ

C字のように丸くなることで猫背になります

 

産後は出産による筋力低下に加え

授乳、抱っこ、おむつ替え

抱っこ紐、ベビーカーを押す時

などの基本的な育児動作や

後陣痛などの痛みによるうずくまり

日常生活ではスマホを使う時

などに猫背になりがちです

 

産後 猫背 にならないためには

腰を入れ骨盤を立てた姿勢

腕だけでなく身体全体を使った抱っこの仕方

妊娠、出産で緩んだ腹筋や背筋の

エクササイズが重要です

 

骨盤を立てた姿勢については

産後 リカバリーケア 骨盤の歪みを取る姿勢

こちらで詳しく紹介しております

 

抱っこの仕方については

産後ケア 抱っこ の仕方

こちらで詳しく紹介しております

 

腹筋のエクササイズについては

ポッコリお腹 引き締め 筋肉 腹直筋を知ろう

こちらで詳しく紹介しております

 

背筋のエクササイズについては

猫背 原因 筋肉 脊柱起立筋 を知ろう

こちらで詳しく紹介しております

 

カイラックスの

産後 リカバリーケアコース では

 

以下の内容で 産後 骨盤矯正 を行います

 

【 カウンセリング 姿勢検査 】

鏡を使い姿勢、身体の歪み

骨盤のバランス、柔軟性などを

ご確認いただきます

 

【 骨盤ストレッチ 】

姿勢の崩れにより 硬くなった

裏ももや 骨盤周りの筋肉 を中心に

痛みのない範囲で

丁寧にストレッチ していきます

 

【 姿勢の歪み調整 】 

カイロプラクティックを

ベースとした手技で

姿勢の崩れにより

歪んだ骨盤をはじめ

背骨、全身の姿勢を整えます

 

【 加圧エアー 】

空気を使ったエアバックで

骨盤周りを加圧します

血流を良くし むくみを流します

 

【 立ち方・歩き方などの姿勢・動作改善 】

産後 の体型を戻すための

立ち姿勢、座り姿勢

ストレッチを ご提案いたします

過度に負担の掛からない

体の使い方 を実践していきます

 

・産後 猫背を整えたい

・産後 骨盤の歪みを整えたい

・産後 体型を戻したい

・産後 育児疲れをスッキリさせたい

 

そのような方は 産後 猫背 

産後の骨盤矯正

で 姿勢から整えてまいります

 

【 産後リカバリーケアコース 】

1回 10,000円 + 税

所要時間: 60分

セッション内容: カウンセリング 姿勢検査

骨盤ストレッチ 姿勢の歪み調整 加圧エアー

立ち方・歩き方などの姿勢・動作改善

 

カイラックス 大泉学園院は 創業1996年

Wasedaウェルネス研究所 開発の

姿勢・動作改善プログラム で産後のバランス

を整えることを目的とした プロポーション

調整を 提供しております

 

お体のお悩み、不調を丁寧に伺い

姿勢検査でその原因を追究していきます

検査の結果をもとにあなた本来の正しい姿勢

生活習慣の動作改善 を行ってまいります

 

カイラックス 大泉学園院 は

完全予約制・入れ替え制 です

待ち時間無く 施術を受けて頂けます

 

より安心な環境で施術を受けて 頂けるよう

常時 一部窓を開け 換気を徹底 しております

 

またご来院お帰りの際に アルコール による

手指消毒 のご協力を頂いております

 

産後の骨盤調整 をはじめ 骨盤の横幅

に関するお悩みを姿勢・動作改善で根本から

プロポーションを整えたい という方はお気軽

に ご相談ください

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★ 大泉学園 産後ケア のご予約 ご質問は

 → 大泉学園院 にメールで問い合わせる

※店舗の詳細は

※メールでのお問い合わせ では

 1、お名前

 2、お悩み( お身体の不調など )

 3、ご希望予約日時 をいくつか

 をお手数ですが ご記入ください

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店舗の口コミ・ランキングサイト『エキテン』

カイラックス 大泉学園院 に温かい口コミ

頂きましたのでご紹介させていただきます

⇒ 大泉学園 整体 コミ (骨盤・下半身編)

 

文責 : 田上 尚平

整体師歴10年 カイロプラクター

コンディショニングトレーナー

カイラックス 大泉学園院 院長

日本健康スポーツ従事者協会 理事

Wasedaウェルネス研究所 研究員

 

監修:相澤 景太

カイラックス治療院 代表

整体師 鍼灸師(国家資格)

早稲田大学 人間科学部 健康福祉科学科卒

早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康マネジメントコース修士課程修了(スポーツ科学)

早稲田大学スポーツ産業研究所 招聘研究員

作成日:2020.11.15

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