産後リカバリーケア
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産後 むくまないためには

産後 むくまないためには

・ 産後 むくみがとれない

・ 産後 足がパンパン

・ 産後 むくみで足が重い

 

むくみとは皮下組織に水が溜まった状態 の事で

医学用語では 浮腫 と呼ばれます

 

出産から産後にかけて女性ホルモン

エストロゲン と プロゲステロン

が著しく減少します

 

体液調節に関与する ホルモンバランス の

急激な変化によりむくみがちになります

 

エストロゲン は肌や髪の潤いを守り

女性特有の丸みを帯びた身体を作ります

脳や自律神経にも働きかけるため

女性の心身に大きく影響します

 

プロゲステロンは

受精卵の着床のため子宮内膜を整え

基礎体温を上昇させ妊娠維持に活躍し

体内に水分を保つ作用もあります

 

妊娠中は赤ちゃんに栄養や酸素を送るために

体内を循環する 血液量が約1.5倍 増えます

出産時に羊水や出血とともに体外へ排出されるため

水分不足により 体が水分を溜め込むように 働きます

 

母乳の場合は体内から水分が失われるので

水分を体内に溜め込もうとし

むくみやすくなります

 

母乳は約90%が水分で出来ています

授乳に必要な1日の水分摂取量は

2,000~2,500mℓと言われています

一度に飲もうとすると大変なので

こまめに少しずつ水分補給を行って下さい

 

産後 むくまないためには

休息とストレッチが大切です

 

ストレッチについては

産後リカバリーケア 足のむくみ取り

こちらで詳しく紹介しております

 

カイラックスの

産後 リカバリーケアコース では

 

以下の内容で 産後 骨盤矯正 を行い

むくみを流します

 

【 カウンセリング 姿勢検査 】

鏡を使い姿勢、身体の歪み

骨盤のバランス、柔軟性などを

ご確認いただきます

 

【 骨盤ストレッチ 】

姿勢の崩れにより 硬くなった

裏ももや 骨盤周りの筋肉 を中心に

痛みのない範囲で

丁寧にストレッチ し

むくみを流します

 

【 姿勢の歪み調整 】 

カイロプラクティックを

ベースとした手技で

姿勢の崩れにより

歪んだ骨盤をはじめ

背骨、全身の姿勢を整えます

 

【 加圧エアー 】

空気を使ったエアバックで

骨盤周りを加圧します

血流を良くし むくみを流します

 

【 立ち方・歩き方などの姿勢・動作改善 】

産後 むくまないための

立ち姿勢、座り姿勢

ストレッチを ご提案いたします

過度に負担の掛からない

体の使い方 を実践していきます

 

・産後 むくみを流したい

・産後 むくみで足が痛い

・産後 体型を戻したい

・産後 育児疲れをスッキリさせたい

 

そのような方は 産後の骨盤矯正

で 姿勢から整え

むくみを流してまいります

 

【 産後リカバリーケアコース 】

1回 10,000円 + 税

所要時間: 60分

セッション内容: カウンセリング 姿勢検査

骨盤ストレッチ 姿勢の歪み調整 加圧エアー

立ち方・歩き方などの姿勢・動作改善

 

カイラックス 大泉学園院は 創業1996年

Wasedaウェルネス研究所 開発の

姿勢・動作改善プログラム で産後のバランス

を整えることを目的とした プロポーション

調整を 提供しております

 

お体のお悩み、不調を丁寧に伺い

姿勢検査でその原因を追究していきます

検査の結果をもとにあなた本来の正しい姿勢

生活習慣の動作改善 を行ってまいります

 

カイラックス 大泉学園院 は

完全予約制・入れ替え制 です

待ち時間無く 施術を受けて頂けます

 

より安心な環境で施術を受けて 頂けるよう

常時 一部窓を開け 換気を徹底 しております

 

またご来院お帰りの際に アルコール による

手指消毒 のご協力を頂いております

 

産後の骨盤調整 をはじめ 骨盤の横幅

に関するお悩みを姿勢・動作改善で根本から

プロポーションを整えたい という方はお気軽

に ご相談ください

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店舗の口コミ・ランキングサイト『エキテン』

カイラックス 大泉学園院 に温かい口コミ

頂きましたのでご紹介させていただきます

⇒ 大泉学園 整体 口コミ (骨盤・下半身編)

 

文責 : 田上 尚平

整体師歴10年 カイロプラクター

コンディショニングトレーナー

カイラックス 大泉学園院 院長

日本健康スポーツ従事者協会 理事

Wasedaウェルネス研究所 研究員

 

監修:相澤 景太

カイラックス治療院 代表

整体師 鍼灸師(国家資格)

早稲田大学 人間科学部 健康福祉科学科卒

早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康マネジメントコース修士課程修了(スポーツ科学)

早稲田大学スポーツ産業研究所 招聘研究員

作成日:2020.11.17

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