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  • 足首 太い 細くする ツボ押しポイント

    足首 太い 細くする ならここを押そう   ・足首が無くなるくらい むくんでいる ・足首が丸太のように くびれが無い ・足首を出せる くらいスッキリさせたい   慢性的に太い足首 .. 続きを読む
  • 足首 太い 扁平足 が原因かも

    足首 太い 扁平足 が原因かも ・足裏のアーチが無く 足が疲れやすい ・足首周りが 慢性的にむくみやすい ・足首のくびれが無い のが悩み   足首が丸太のように太く 細くならない むくみが強 .. 続きを読む
  • 産後ケア 内もも 筋トレ

    産後ケア 内もも 筋トレ ・産後 内もも を引き締めたい ・太ももを引き締める 筋トレをしたい ・下半身が 太りやすい   妊娠中は お腹 が大きくなる過程 で 骨盤が後ろに傾き お腹 を突 .. 続きを読む
  • 足首 太い 歪み を整え細くしよう

    足首 太い 歪み を整え細くしよう ・足首が丸太のように くびれがない ・アキレス腱も太く メリハリがない ・足首が 曲がって見える   足首が いつもパンパンに張っていて 太い 足首を細く .. 続きを読む
  • 産後ケア 二の腕 筋トレ

    産後ケア 二の腕 筋トレ ・産後 二の腕 のたるみを引き締めたい ・ 二の腕が たぷたぷする ・二の腕 の 脂肪を落としたい   妊娠中は お腹 が大きくなる過程 で 骨盤が後ろに傾き お腹 .. 続きを読む
  • 産後ケア 脇腹 筋トレ

    産後ケア 脇腹 筋トレ ・産後 脇腹のたるみを引き締めたい ・ウエストのくびれ をつくりたい ・ウエストを引き締める 筋トレを知りたい   妊娠中は お腹 が大きくなる過程 で 骨盤が後ろに .. 続きを読む
  • 産後ケア お尻 筋トレ でヒップアップ

    産後ケア お尻 筋トレ で引き上げよう ・産後 お尻をキュッと引き締めたい ・お尻のたるみ を改善したい ・体に負担のかからない 軽い筋トレをしたい   妊娠中は お腹 が大きくなる過程 で .. 続きを読む
  • 産後ケア お腹 筋トレ で引き締めよう

    産後ケア お腹 筋トレ ・ 産後 お腹ポッコリ を引き締めたい ・ハードな筋トレ はやる自信がない  ・ 産後ケア を 自宅で少しづつ始めたい   産後直後は 産褥期により 自立神経 や ホ .. 続きを読む
  • 足首 太い 歩き方 で引き締めよう

    足首 太い 歩き方 で引き締めよう ・たくさん歩くと 足首がパンパンになる ・足首が太く くるぶしが消えかかっている ・足首が 硬く 曲げづらい   何をしても 細くならない足首 くびれが無 .. 続きを読む
  • 足首 太い 立ち方 をまず見直しましょう

    足首 太い 立ち方 をまず見直しましょう ・足首のくびれが無く たくましく見える ・足首まわりが いつもパンパンに張っている ・すらっとした 足首に憧れている   足首が硬くて いつも張って .. 続きを読む

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