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  • 骨盤の横幅 が広くなる4つの原因と対処法

    骨盤の横幅 その原因はたくさんあります   ・上半身は細身なのに、骨盤周りが広い ・骨盤の横幅が出っ張り、スリムなパンツが  入らない ・下半身だけ慢性的にむくんでいる ・腰周りの脂肪がつい .. 続きを読む
  • O脚 X脚 内側 出っ張り 

    O脚 X脚 内側 出っ張り  カイラックス 整体スクール 受講生に配信しております。   前回に引き続き X脚についての 姿勢改善や動作改善を共有しました。 X脚 膝 内側 出っ張りを気にさ .. 続きを読む
  • O脚 X脚 あぐら W座り

    O脚 X脚 あぐら W座り 脚のラインを構成する 筋肉や脂肪、形は 日ごろの生活習慣での 座り方や立ち方、歩き方などの 日常動作での動きが大きく影響しています。 O脚の原因 あぐら W座りなど 長時間 .. 続きを読む
  • 膝下O脚 X脚 歩き方

    O脚 X脚 歩き方 カイラックス整体スクール受講生に配信しております。 X脚 O脚は、 運動をする上で怪我や故障に影響するため スポーツの現場においても 膝関節や股関節、足関節に負担のかからないように .. 続きを読む
  • O脚 X脚 膝下O脚と運動連鎖

    O脚 X脚 膝下O脚と運動連鎖 カイラックス整体スクール受講生に配信しています。 O脚は膝関節の内反 X脚は膝関節の外反ですが 膝関節自体に内反・外反に作用する筋肉がなく 自動運動で内反や外反をつくる .. 続きを読む
  • プチ断食の危険信号

    プチ断食の危険信号 プチ断食は、身体の反応や状態を日々感じて モニタリングしながら身体の反応に対して 対応して身体を順応させていくことが重要です。 プチ断食の方法が間違っていたり 身体に合わないことも .. 続きを読む
  • 主観的健康評価と炎症の関係

    主観的な健康評価と炎症の関係 病院に行くほどでもないけど なんとなくだるい 病院で異常はみつからないけど 体調が悪い といった主観的な健康度合いと炎症が関連しているという 話をご紹介させていただきます .. 続きを読む
  • O脚 骨盤後傾の影響

    O脚 骨盤後傾の影響   デスクワークは 気が付かないうちに背中が丸まり 骨盤も後傾しがちです。   骨盤が後傾したままの癖が身につくと 立った状態や歩いている状態でも 骨盤が後傾 .. 続きを読む
  • セルフケア アイシング

    セルフケア アイシング 急に腰が痛くなって動かせない 首が痛くなって動かせない 足を挫いてしまったとき は炎症が考えられるためアイシングが セルフケアの中でも有効です。 アイシングは、 道具を使用する .. 続きを読む
  • セルフケア 便秘解消の ツボ 即効マッサージ

    セルフケア 便秘解消の ツボ 即効マッサージ 便秘の薬を常用していると だんだん薬が効かなくなるという お客様の声もあり カイラックス治療院では 薬を飲む前のセルフケアに力を入れております。 一般的に .. 続きを読む
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