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二の腕 外側 が張って太く見える原因とは
二の腕 外側 が張って太く見える原因とは ・二の腕の 外側が太い ・二の腕を 細くしたい ・二の腕の 外側が張っている 二の腕の外側が太くなる原因の一つとして 腕の使い過ぎによる 筋肉の .. 続きを読む
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首が太い 細くするには どうしたら良い
首が太い 細くするには どうしたら良い ・首が張って 太く見える ・首を 細くしたい ・首周りが むくみやすい 首が太くなる原因の一つが ストレートネックです   .. 続きを読む
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手首が太い 原因 となる使い方と予防法
手首が太い 原因 と予防 手首の太さは パソコンやスマホなどの 使い過ぎが原因の一つです 手首を手の平の方向に 曲げ続ける事で 筋肉のハリにつながります 肘から下を 構成す .. 続きを読む
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指が太い 原因と対処法
指が太い 原因と対処法 ・ 指がむくんで 太い ・ 指がむくんで 指輪が抜けない ・ 指を 細くしたい 指が太くなる原因として むくみ 関節リウマチ 突き指、骨折などの怪我 などがありま .. 続きを読む
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ビタミンD 不足 で起こる事
ビタミンD 不足 で起こる事 ビタミンD とは 脂溶性のビタミンで 不足することで 骨や筋肉が弱く なりがちです 先行研究では ビタミン D はカルシウムおよび 骨代謝調節 .. 続きを読む
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ビタミンD 欠乏症 防ぐために
ビタミンD 欠乏症 防ぐために ビタミンD とは 水に溶けにくく 油脂に溶けやすい 性質がある 脂溶性のビタミンです 不足することで 骨や筋肉が弱く なりがちです 先行研究 .. 続きを読む
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ビタミンC 欠乏症 ならないために
ビタミンC 欠乏症 ならないために ビタミンC とは 水に溶ける 水溶性ビタミンのひとつです アスコルビン酸 とも呼ばれ 皮膚や細胞のコラーゲンの合成に 必要です コラーゲン合成ができな .. 続きを読む
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生活習慣病 脂質異常症 ならないためには
生活習慣病 脂質異常症 ならないためには 脂質異常症 とは 血液中の脂肪分が多すぎ または少なすぎる状態です 脂質の異常には LDLコレステロール （悪玉コレステロール） .. 続きを読む
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生活習慣病 糖尿病 防ぎ方
生活習慣病 糖尿病 防ぎ方 糖尿病 とは 血糖値が慢性的に高くなる状態です 先行研究では 日本の糖尿病の有病者数と予備群は， 約 2050 万人と報告されている （平成 2 .. 続きを読む
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カリウム 1日摂取量 どれくらい
カリウム 1日摂取量 どれくらい カリウム とは 人体に必要なミネラルの一種で 浸透圧の調整 や 心臓、筋肉、神経の活動に 重要な役割があります 成人の身体には 約120g～200g が .. 続きを読む