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骨盤のゆがみを調べる方法
骨盤のゆがみを調べる方法 骨盤を本来あるべき正しい位置に戻すことは スポーツパフォーマンスだけでなく 姿勢や見た目、ダイエットにも効果的です。 今回は、骨盤のゆがみを調べる方法と セルフケアについてご .. 続きを読む
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足パカ 効果 はどのようなものがあるか
足パカ 効果 は何がある? ・内もも痩せのために足パカをしてみたい ・むくみをスッキリ細身のデニムを履きたい ・大転子の出っ張りを引っ込めたい 最近SNSや書籍で『 足パカ .. 続きを読む
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骨盤底筋群 エクササイズ
骨盤底筋群 エクササイズ 骨盤底筋 エクササイズ についてご紹介します。 骨盤底筋は 横隔膜・腹横筋・多裂筋と 同時収縮することで 腹腔内圧を高め 体幹を安定させる働きがあります。 他に尿もれ予防など .. 続きを読む
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整体 短期 スクール 認知行動療法
整体 短期 スクール 認知行動療法 認知行動療法は、痛みの軽減など さまざまな精神・身体疾患において 効果的であると言われていますR)。 糖尿病や肥満など 生活習慣病においても 多くの肥満患者は .. 続きを読む
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ストレスが 原因の 過食をやめたい時
ストレスが 原因の 過食をやめたい時 ストレスが原因で ついつい食べ過ぎてしまうことは 誰にでもあることです。 そこで今回は、リラクゼーション方法の 一つ 腹式呼吸をご紹介させて頂きます。 食事は、ス .. 続きを読む
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大学新入生の身体活動量と肥満リスク
大学新入生の身体活動量と肥満リスク 高校卒業の2年間の 生活パターンがそのまま その後の体重や体型に影響を 与えている方もいると思います。 先行研究でも 大学生になっての 2年間が 体重増加と肥満のリ .. 続きを読む
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足パカ やり方 を正しく知っていますか
足パカ やり方 を正しく知って、 下半身を引き締めよう! ・下半身やせのために足パカに興味がある ・太ももの引き締め細身のパンツを履きたい ・骨盤の横幅をスッキリさせたい .. 続きを読む
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寒暖差疲労 ツボ 押しでスッキリさせよう!
寒暖差疲労 ツボ 押しでスッキリ ・最近体が何だかだるい ・肩こり、頭痛が抜けづらい ・お腹の調子がいまいち ・寝ても疲れが抜けない これらの症状は 自律神経が乱れると出てくる &nbs .. 続きを読む
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慢性的な痛み 認知行動療法 運動療法
慢性的な痛み 認知行動療法 運動療法 カイラックス整体スクール受講生OB・OGに配信しております。 慢性的な痛みには認知行動療法と 運動療法の併用が効果的 という話をご紹介させて頂きます。 18歳以上 .. 続きを読む
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足パカ 内もも痩せ に効果あり?
足パカ 内もも痩せ 出来るのか ・内もものたるみが何をしても取れない ・内もものセルライトを見ると悲しくなる ・内ももをを引き締める方法を探している 内もも痩せをしたくて、 .. 続きを読む
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