顔が3歳 若返る顔
顔エクササイズで
皮膚が引き締まって
外見が平均で3歳若くなる。
顔が3歳若く見えるという
米国ノースウエスタン大学の研究の話を紹介させて頂きます。
今回研究で使用された顔エクササイズは
「Happy Face Yoga」
年を取るにつれて
顔の皮膚は弾力性を失い
筋肉と皮膚の間にある
皮下脂肪は薄くなっていきます。
皮下脂肪は
ジグソーパズルのように
はめ込まれていることで
皮下脂肪が薄くなぅてくることで
しわなどの形状が顔に表れる。
また、皮膚がたるんで
薄くなった
皮下脂肪は委縮し滑り落ち『たるん』できます。
この老化による原因を
顔のエクササイズで
顔の筋肉を増大させることで
顔のボリュームを増やして
薄くなった脂肪や皮膚のたるみを
防止させて顔が3歳若返ったよという
米国ノースウエスタン大学の実験で
対象者は、40-65歳の女性27名で
対面で顔エクササイズを覚えてもらいながら実施90分間×2回
その後 セルフケアとして30分間の顔エクササイズ 20週間
頻度は最初の8週間は毎日、
9-20週の間は2日に1度
顔エクササイズの方法は「Happy Face Yoga」
顔のエクササイズは32種類で
最後までやり遂げられた
16名の研究の前・中・後の
写真を顔の老化スケール
「メルツ・カラザーズ・顔老化フォトスケール」で
２人の皮膚科医により検討したところ
対象者の見た目年齢は、
研究の前後で平均約３歳若返ったほか、
対象者自身も
顔の変化に非常に満足していると答えたという。
筋肉は、
体であれ顔であれ
エクササイズすることで筋肉の動き増えて
頬がふっくらとなりつつも引き締まって見える。
顔のエクササイズは、副作用なしで見た目を若返らせる
アンチエイジング効果がある
エクササイズは顔の筋肉を増やし
顔は引き締まり
顔が整えられるとのことです。
今回使用された顔エクササイズは
「Happy Face Yoga」
身体のエクササイズ同様に
顔のエクササイズで顔が3歳 若返る
という話でした。
参照ＷＥＢ)
Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging
https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/26668
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相澤景太
カイラックス治療院代表 治療家 整体師 鍼灸師
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早稲田大学スポーツ産業研究所招聘研究員
早稲田大学人間科学健康福祉科学科卒
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメントコース修士課程修了
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講師：榎本裕司
カイラックス治療院恵比寿院院長 資格：整体師 カイロプラクター
村上整体専門医学院 東京カイロプラクティックカレッジ卒
整体技法を応用した施術で身体の感覚を高めるアプローチを行う。