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プチ断食 ボディーメイク ダイエット
プチ断食 ボディーメイク ダイエット ダイエットは健康が第一です。 骨盤矯正 ダイエットで 体脂肪が減ってくると 感覚的にも 体調が良くなり軽くなり これまでより活動的になる方が多く さらに体脂肪が減 .. 続きを読む
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ダイエットしてないのに 痩せている人
ダイエットしてないのに 痩せている人 運動や食事制限など ダイエットしていないのに 痩せている人は NEAT(ニート)が多い ことが考えられます。 NEAT(ニート)とは、 運動以外の 普段の生活や仕 .. 続きを読む
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セルフケア 肩甲骨 ゴリゴリ
セルフケア 肩甲骨 ゴリゴリ ✔ 肩こりがつらい ✔ 肩甲骨を出してみたい ✔ 肩甲骨をきれいに見せたい といった方にお勧めのテクニックです。 肩甲骨とは 背中にある2つの三角形状の骨で .. 続きを読む
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股関節 ポキポキ 音が鳴るのは弾発股？
股関節 ポキポキ 鳴るのは弾発股かも！？ ・股関節を回すとの腰ポキッと音が鳴る ・股関節の詰まり感が気になる ・ふいに股関節がグキッとなる 痛みがあったり、無かったり 日常 .. 続きを読む
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口呼吸 より 鼻呼吸
口呼吸 より 鼻呼吸 口呼吸より鼻呼吸の方が記憶を思い出せたよ という実験結果の紹介です。 『そうそう あれあれ なんだっけ名前が思い出せない。。』 整体の世界では 口呼吸よりも鼻呼吸 吸った空気の保 .. 続きを読む
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セルフケア 三陰交 お灸
セルフケア 三陰交 お灸 なんとなくいい感じがすると 三陰交へのお灸を取り入れる方も増えております。 先行研究などでは 三陰交への刺激は、 お灸の温熱や鍼や 電気刺激を使用するケースが多く、 その効果 .. 続きを読む
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水分補給は、大切なこと
水分補給は、大切なこと わかっていてもなかなか 取れていないのが水分。 健康のためにも 美容のためにも水分補給は、 どのくらい必要なのかというと 食事などにとる水分以外で 人が生理的に必要とする水分量 .. 続きを読む
