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  • 大転子出っ張り改善 でご来院の皆様へ

    大転子出っ張り改善 でカイラックス にご来院の皆様へ   骨盤の横幅は大転子の出っ張りや骨盤周辺の 体脂肪、むくみ、筋肉太りが原因となる事が 多く見受けられます。   骨盤の横幅が .. 続きを読む
  • 骨盤コース(大転子)とは

    骨盤コース(大転子)とは   ・骨盤の横の骨の出っ張りが気になる ・骨盤の横幅をスッキリさせたい ・スリムなパンツが骨盤で引っかかる ・上半身は細いのに、骨盤から下が大きい   と .. 続きを読む
  • オーバーヘッドスクワット で体の柔軟性を評価してみよう

    オーバーヘッドスクワット とは何か? 普通のスクワットとは何が違うの?   大きな違いは “両腕をバンザイ” をして スクワットをする事です。   両手を上げて、スクワットをする事 .. 続きを読む
  • 変形性膝関節症

    40代、50代以降の膝の痛みは 変形性膝関節症 の可能性があります。 変形性膝関節症 とは 肥満、加齢、外傷などの影響から 膝の関節内でクッションの役割をする関節軟骨がすり減り 骨と骨が摩擦を起こし膝 .. 続きを読む
  • 大泉学園 産後 骨盤矯正

    大泉学園 産後 骨盤矯正 骨盤底筋群が緩んでしまうことが多いです。   出産後  1ヵ月後あたりから 緩んだ骨盤底筋群を締めるための トレーニングも含めた産後の骨盤矯正で 来院される方が増え .. 続きを読む
  • 顔のしわ たるみ を予防するマッサージ&エクササイズ5選

    年齢と共に 顔のしわ たるみ が 目立ってきた。 表情筋が低下してくると、 シワやたるみの原因になります。   いつまでも若々しくいる為に メリハリのある表情筋をつけて 若々しい表情づくりを .. 続きを読む
  • セルフケア 自宅でできる 腰が急に痛くなった時の応急処置

    セルフケア 自宅でできる 腰が急に痛くなった時の応急処置 物を持ちあげようとした時や くしゃみや咳をした時 ぎくっと腰に感じた痛み それから動けずに 身体を動かすだけで腰が痛い時は、 腰全体の筋肉群が .. 続きを読む
  • 息を吸っても吸っても息苦しい

    息を吸っても吸っても息苦しい そのうち手足がしびれてきたら もしかした、過換気症候群の症状です。 その発作は、時間とともに落ち着きます。 空気が入って来ない感じで 苦しいと感じた時は 大きく息を吸い込 .. 続きを読む
  • キレイな デコルテライン をつくるために

    キレイな デコルテライン をつくるために       やっと   夏がきました…         今年は8月になっても   じめじめ   じめじめ   雨が降り続け   なかなか .. 続きを読む
  • まぶたのたるみ

    まぶたのたるみ について   今回は   『まぶたのたるみ』   気になっている方へ向けて 発信していきたいと 思います。       ふと鏡を見ると     『あれ、まぶたがたるんでいる…』     .. 続きを読む
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