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プチ断食 骨盤 ダイエット と鍼
プチ断食 骨盤 ダイエット と鍼 骨盤ダイエットの目的は、 体脂肪を減らしてボディーメイクする 食事でのカロリーコントロールも必要で カロリーオーバーの場合は、 食習慣を変えていくことが基本です。 と .. 続きを読む
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プチ断食 ボディーメイク ダイエット
プチ断食 ボディーメイク ダイエット ダイエットは健康が第一です。 骨盤矯正 ダイエットで 体脂肪が減ってくると 感覚的にも 体調が良くなり軽くなり これまでより活動的になる方が多く さらに体脂肪が減 .. 続きを読む
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ダイエットしてないのに 痩せている人
ダイエットしてないのに 痩せている人 運動や食事制限など ダイエットしていないのに 痩せている人は NEAT(ニート)が多い ことが考えられます。 NEAT(ニート)とは、 運動以外の 普段の生活や仕 .. 続きを読む
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口呼吸 より 鼻呼吸
口呼吸 より 鼻呼吸 口呼吸より鼻呼吸の方が記憶を思い出せたよ という実験結果の紹介です。 『そうそう あれあれ なんだっけ名前が思い出せない。。』 整体の世界では 口呼吸よりも鼻呼吸 吸った空気の保 .. 続きを読む
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水分補給は、大切なこと
水分補給は、大切なこと わかっていてもなかなか 取れていないのが水分。 健康のためにも 美容のためにも水分補給は、 どのくらい必要なのかというと 食事などにとる水分以外で 人が生理的に必要とする水分量 .. 続きを読む
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腰の痛みを和らげる にはストレッチ
腰の痛みを和らげる にはストレッチ 今回は、長引く腰痛で困った 腰痛で病院や理学療法、整体や整骨院、 マッサージや鍼灸に通っているけど なかなか治らない といった悩みを持つ方に 一般的な腰痛治療とスト .. 続きを読む
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ボディーメイクダイエットとセルフトーク
ボディーメイクダイエットとセルフトーク 健康的なダイエットを 習慣化してもらうため 常に体重・体脂肪量・筋肉量・ 骨盤や大転子周りのサイズなど数値的な面と 体調など感覚的な面での認識を合わせていきます .. 続きを読む
