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産後 筋トレ いつから 始めるべきか
産後 筋トレ いつから すればいい ・産後の筋トレは いつから始めていいの ・どこを鍛えれば 良いかわからない ・辛いエクササイズは 自信が無い 本格的に産後 .. 続きを読む
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下腿三頭筋 エクササイズ
下腿三頭筋 エクササイズ 下腿三頭筋 は 下腿の後面についている筋肉で 腓腹筋とヒラメ筋という 2つの筋肉で構成されています。 下腿三頭筋 は下半身の血液を 上半身へ運ぶ働 .. 続きを読む
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大泉学園 整体 産後 便秘
大泉学園 整体 産後 便秘 産後はホルモンバランスや 生活の変化によって便秘になりがちです。 産後 便秘の原因 水分不足 母乳は血液から作られている為 母乳を与える事で 体 .. 続きを読む
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下半身だけが太い 4つの原因と引き締めるための対処法
下半身だけが太い その原因と対処法のまとめ ・骨盤の横の骨が出っ張り サイズ感が大きい ・前ももの張りが強く たくましく見える ・ふくらはぎの外張りが強く 曲がって見える ・ヒップトップ .. 続きを読む
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大泉学園 整体 産後の骨盤矯正 お腹 ぷよぷよ
大泉学園 整体 産後の骨盤矯正 お腹 ぷよぷよ 産後 のぷよぷよは脂肪が原因の一つで 腹筋に刺激を入れる事と 姿勢を整える事が必要です。 妊娠中は赤ちゃんに 栄養を与えるた .. 続きを読む
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大泉学園 産後の骨盤矯正 産後 体型戻し いつから
大泉学園 産後の骨盤矯正 産後 体型戻し いつから 産後 いつから整体を受けて良いのかとの 問い合わせをよく頂いています。 産後 すぐの体は産褥期により 自立神経やホルモンバランスなどが .. 続きを読む
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プチ断食 ダイエット でボディメイク
プチ断食 ダイエット で ボディメイクの はじめの一歩を ・骨盤横の出っ張った肉 ・ズボンの上に乗る肉 ・膝の周りにあるたるんだ肉 ・背中や二の腕からはみ出る肉 etc・・ .. 続きを読む
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骨盤 太い のは「お尻のむくみ」が原因かも？
骨盤 太い のはお尻のむくみで骨盤が 横に広がっているかもしれません 脂肪だと思っていたのは、実はむくみだった！ というケースは良くあります。 ・骨盤の横幅が .. 続きを読む
