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  • 産後 お腹ポッコリ いつまで

    産後 お腹ポッコリ はいつ元に戻るのかとの 質問を良く頂きます。   産後 は腹筋が緩んでいるため腹筋の機能回復と 姿勢を整える事が必要です。   妊娠中は大きくなったお腹のバラン .. 続きを読む
  • 大泉学園 産後 骨盤矯正

    大泉学園 産後 骨盤矯正 骨盤底筋群が緩んでしまうことが多いです。   出産後  1ヵ月後あたりから 緩んだ骨盤底筋群を締めるための トレーニングも含めた産後の骨盤矯正で 来院される方が増え .. 続きを読む
  • 顔のしわ たるみ を予防するマッサージ&エクササイズ5選

    年齢と共に 顔のしわ たるみ が 目立ってきた。 表情筋が低下してくると、 シワやたるみの原因になります。   いつまでも若々しくいる為に メリハリのある表情筋をつけて 若々しい表情づくりを .. 続きを読む
  • セルフケア 自宅でできる 腰が急に痛くなった時の応急処置

    セルフケア 自宅でできる 腰が急に痛くなった時の応急処置 物を持ちあげようとした時や くしゃみや咳をした時 ぎくっと腰に感じた痛み それから動けずに 身体を動かすだけで腰が痛い時は、 腰全体の筋肉群が .. 続きを読む
  • 息を吸っても息苦しい

    息を吸っても息苦しい そのうち手足がしびれてきたら もしかした、過換気症候群の症状です。 その発作は、時間とともに落ち着きます。 空気が入って来ない感じで 苦しいと感じた時は 大きく息を吸い込むのでは .. 続きを読む
  • キレイな デコルテライン をつくるために

    キレイな デコルテライン をつくるために       やっと   夏がきました…         今年は8月になっても   じめじめ   じめじめ   雨が降り続け   なかなか .. 続きを読む
  • まぶたのたるみ

    まぶたのたるみ について   今回は   『まぶたのたるみ』   気になっている方へ向けて 発信していきたいと 思います。       ふと鏡を見ると     『あれ、まぶたがたるんでいる…』     .. 続きを読む
  • 顔痩せ したいあなたへ Part2

    顔痩せ したいあなたへ Part2   Part1はこちら↓ https://www.kairax.com/blog/post-941/         &nb .. 続きを読む
  • 内もも 痩せ て引き締めたい!

    ぷにっとした 内もも 痩せ て引き締めたい!     女性の皆さん全員が欲しいのがモデルみたいな美脚。   いつもはスカートやデニムに隠れていて、真夏の暑い中 ショートパ .. 続きを読む
  • 顔痩せ したい!

    顔痩せ したい!   写真などで撮影したとき 一番気になってしまうのは     『 顔 』   です。     鏡を見たときより 日常的に撮影して友人 .. 続きを読む
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