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20代 産後 腰痛を予防する姿勢
20代 産後 腰痛を予防する姿勢 ・産後から 腰が痛みやすい ・産後の ケアをしたい ・腰痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿勢を行うことで 産後の腰 .. 続きを読む
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30代 産後 尿漏れを予防する運動
30代 産後 尿漏れを予防する運動 ・産後に 尿漏れをしやすい ・産後の 運動をしたい ・尿漏れを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで 排尿 .. 続きを読む
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60代 脊柱起立筋 筋力低下を予防する運動
60代 脊柱起立筋 筋力低下を予防する運動 ・以前に比べて 背筋が弱くなった ・立った時に 背中が丸くなっている ・転倒を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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60代 大腿四頭筋 筋力低下を予防する運動
60代 大腿四頭筋 筋力低下を予防する運動 ・以前に比べて 太ももの筋力が弱くなった ・立った時に 膝が伸びない ・転倒を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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80代 寝たきり を予防する運動
80代 寝たきり を予防する運動 ・以前に比べて 足腰が弱くなった ・以前より 身体を動かすことが減った ・寝たきりを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運 .. 続きを読む
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50代 大腿骨骨折 を予防する運動
50代 大腿骨骨折 を予防する運動 ・以前に比べて 足の筋力が弱くなった ・以前より 転びそうになることが増えた ・大腿骨骨折を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹 .. 続きを読む
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60代 骨粗鬆症 を予防する運動
60代 骨粗鬆症 を予防する運動 ・以前に比べて 筋力が弱くなった ・以前より 転びそうになることが増えた ・骨粗鬆症を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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70代 円背 姿勢を予防する運動
70代 円背 姿勢を予防する運動 ・以前に比べて 体幹が弱くなった ・背中が 丸くなりやすい ・円背姿勢を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うこと .. 続きを読む
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70代 姿勢 の崩れを予防する運動
70代 姿勢 の崩れを予防する運動 ・以前に比べて 姿勢が悪くなった ・背中が 丸くなりやすい ・猫背を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで .. 続きを読む
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60代 フレイル を予防する運動
60代 フレイル を予防する運動 ・以前に比べて 歩く速度が落ちた ・筋力が 落ち始めた ・フレイルを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで歩 .. 続きを読む