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80代 サルコペニア を予防する運動
80代 サルコペニア を予防する運動 ・以前に比べて 運動をしなくなった ・筋力が 落ち始めた ・サルコペニアを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行 .. 続きを読む
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40代 腰椎椎間板ヘルニア を予防する姿勢
40代 腰椎椎間板ヘルニア を予防する姿勢 ・ヘルニアを 予防したい ・姿勢の 整え方がわからない ・腰への 負担を減らしたい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿勢を .. 続きを読む
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50代 腰椎変性すべり症 を予防する姿勢
50代 腰椎変性すべり症 を予防する姿勢 ・以前に比べて 腰が痛くなった ・姿勢の 整え方がわからない ・腰への 負担を減らしたい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿 .. 続きを読む
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60代 坐骨神経痛 を予防する姿勢
60代 坐骨神経痛 を予防する姿勢 ・以前に比べて 腰が痛くなった ・姿勢の 整え方がわからない ・坐骨神経痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 姿勢を行 .. 続きを読む
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60代 冷え症 を予防する体操
60代 冷え症 を予防する体操 ・手足が いつも冷えている ・血流が 良くならない ・足の冷えを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで ふくら .. 続きを読む
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50代 脊柱管狭窄症 を予防する体操と姿勢
50代 脊柱管狭窄症 を予防する体操と姿勢 ・以前に比べて 姿勢が悪くなった ・腰痛が 酷くなった ・腰部脊柱管狭窄症を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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50代 変形性股関節症 を予防する体操と姿勢
50代 変形性股関節症 を予防する体操と姿勢 ・以前に比べて 股関節が痛むようになった ・股関節が 硬くなった ・変形性股関節症を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから .. 続きを読む
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50代 変形性膝関節症 を予防する体操と姿勢
50代 変形性膝関節症 を予防する体操と姿勢 ・以前に比べて 膝が痛むようになった ・立った時に 膝が曲がっている ・変形性膝関節症を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これ .. 続きを読む
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70代 骨折 を予防する体操と歩き方
70代 骨折 を予防する体操と歩き方 ・以前に比べて 転びそうになることが増えた ・立った時に 膝が伸びない ・転倒による骨折を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹 .. 続きを読む
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60代 背骨 の歪みを予防する体操
60代 背骨 の歪みを予防する体操 ・以前に比べて 背中が丸くなった ・体幹の 筋力を維持したい ・背骨の歪みを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動と姿 .. 続きを読む