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膝の内側 出っ張り は反り腰の影響？
膝の内側 出っ張り の原因となるものは ・膝の内側の骨 が出っ張ってきている ・正面から見ると 脚が曲がって見える ・太ももの筋肉も 常に張って 硬い 細身のパンツを履くと 脚の歪みが目 .. 続きを読む
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膝下O脚 外反母趾 との関係性とは
膝下O脚 外反母趾 との関係性 ・ふくらはぎが張って 膝下が曲がって見える ・たくさん歩くと 親指の付け根が痛くなる ・脚の歪みを整えて 健康的な美脚になりたい 膝下O脚とは 股関節 膝 .. 続きを読む
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膝下O脚 扁平足 も原因のひとつ
膝下O脚 扁平足 も原因のひとつです ・足裏のアーチが無くなり 扁平足になっている ・膝下の外側の筋肉が 張って 疲れやすい ・膝下の外張りを緩めて 美脚に整えたい ふくらはぎの外側の筋 .. 続きを読む
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膝下O脚 筋トレ 美脚づくりにはコレ
膝下O脚 筋トレ は体幹強化がポイント ・脚の間にすき間が開いている のが悩み ・外側の筋肉が張って たくましく見える ・細く引き締める美脚エクササイズを知りたい 昔からO脚で 脚をそろ .. 続きを読む
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膝下O脚 ねじれ の違いで変わる対処法
膝下O脚 ねじれ の違いがあります ・膝と膝が離れて 脚が歪んで見える ・脚の外側ばかり 張り出して太い ・細く引き締めて 美脚に整えたい O脚の方は 脚をそろえて立つと 膝同士が離れ .. 続きを読む
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膝下O脚 歩き方 ひとつでラインが変わる
膝下O脚 歩き方 のクセとは ・脚の歪みからか 歩き方が何か変 ・たくさん歩くと 膝下の外側が異常に張る ・O脚予防の歩き方 を知りたい ふくらはぎの外側が張って 膝下のラインが 曲がっ .. 続きを読む
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膝下O脚 ストレッチ で脚ラインを整える
膝下O脚 ストレッチ で脚ラインを整える ・ふくらはぎの外側が張り 曲がってる見える ・膝下の筋肉が いつも疲れやすく カチコチ ・脚のラインを まっすぐ 細くしたい ふくらはぎの間が離 .. 続きを読む
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膝下O脚 チェック 歪みパターンを知ろう
膝下O脚 チェック をしていこう！ ・O脚なのか X脚なのか 歪みを知りたい ・歪みのクセを知って 正しく対処したい ・脚の歪みを整えて 美脚にしていきたい 自分の脚が曲がって見えるのは .. 続きを読む
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膝が内を向いている のは扁平足が原因のひとつ
膝が内を向いている 原因と対処法 ・膝が内に入っていて 正面を向かない ・運動をすると 膝が痛くなり不安 ・見た目だけでなく 脚が疲れやすいのも悩み つま先 と 膝 が同じ方向を向けて曲 .. 続きを読む
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ニーイン トゥーアウト 原因 はお尻の支えが弱いから
ニーイン トゥーアウト 原因 はお尻にあり ・歩いていると 膝が内に入っていく ・ランニングをしていると 膝が痛くなる ・膝の捻じれで 脚のラインが曲がって見える 膝を曲げていくとき 膝 .. 続きを読む