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20代 前もも のたるみを予防する運動
20代 前もも のたるみを予防する運動 ・太ももを 引き締めたい ・太ももの 運動を知りたい ・太もものたるみを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行 .. 続きを読む
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10代 背筋 を鍛え背中を綺麗にみせる運動
10代 背筋 を鍛え背中を綺麗にみせる運動 ・背中を 引き締めたい ・姿勢を 良くしたい ・背中を 綺麗に見せたい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで .. 続きを読む
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20代 姿勢 を整えるための運動
20代 姿勢 を整えるための運動 ・座りっぱなしで 姿勢が悪い ・背中の 筋力が弱くなった ・猫背を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで 背 .. 続きを読む
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60代 膝痛 を予防する運動
60代 膝痛 を予防する運動 ・立ちっぱなしで 膝が痛い ・太ももの 筋力が弱くなった ・膝痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで 太もも .. 続きを読む
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60代 姿勢 を安定させる運動
60代 姿勢 を安定させる運動 ・立ち姿勢が 安定しない ・歩いている時に 転びそうになる ・転倒を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで 立 .. 続きを読む
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立ち仕事 むくみ を予防する運動とストレッチ
立ち仕事 むくみ を予防する運動とストレッチ ・長時間立ちっぱなしで 足がむくむ ・仕事の後に 足がだるい ・足のむくみを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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40代 肥満 を予防する運動
40代 肥満 を予防する運動 ・昔に比べて 体重が増えた ・以前より 運動をしなくなった ・肥満を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで &n .. 続きを読む
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40代 前もも 筋力低下を予防する運動
40代 前もも 筋力低下を予防する運動 ・昔に比べて 前ももがたるんでいる ・立った時に 膝が曲がっている ・膝の痛みを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する .. 続きを読む
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立ち仕事 肩こり を予防する運動と立ち姿勢
立ち仕事 肩こり を予防する運動と立ち姿勢 ・長時間立ちっぱなしで 肩が痛い ・立っている時に 背中が丸くなりやすい ・肩こりを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹 .. 続きを読む
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立ち仕事 猫背 を予防する運動と立ち方
立ち仕事 猫背 を予防する運動と立ち方 ・長時間立ちっぱなしで 背中が痛くなる ・立っている時の 姿勢を良くしたい ・猫背を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介す .. 続きを読む