ブログ
blog

  • 腰痛対策 ヒップヒンジ 腰の曲げ方

    腰痛対策 ヒップヒンジ 腰の曲げ方 腰痛 とは 疾患の名前ではなく 腰部を主とした 痛みや はり などの 不快感 といった 症状の総称 です   腰痛 には 特異的腰痛 と 非特異的腰痛 が .. 続きを読む
  • 腰痛 ぎっくり腰 対処法

    腰痛 ぎっくり腰 対処法 腰痛 とは 疾患(病気)の名前ではなく 腰部を主とした 痛みやはりなどの不快感といった症状の総称です 腰痛予防については 大泉学園 整体 腰痛 予防で重要なこと こちらで詳し .. 続きを読む
  • 座るよりも立ち上がる

    座るよりも立ち上がる 座っているよりも立っていた方がいいよ という話のご紹介です。   米国ミズーリ大学 マーク・ハミルトン教授   標準的な生活を送っている 男女を対象に 日常生 .. 続きを読む
  • 身体文化 丹田

    立腰姿勢を意識する際に 『丹田』という場所の意識を して頂きます。 武道にではよく使われる言葉ですが この丹田を意識することで 腰を入れた姿勢も安定しやすくなります。   日本は従来、 肚( .. 続きを読む
  • スマホ老眼 の原因と対処法

    スマホ老眼 の原因と対処法 ・手元の文字が見づらい ・目が疲れやすい ・スマホを長時間見ていると目が乾きやすい   スマホ老眼は 画面の見過ぎから目の疲労によるピント調節力 の低下 老眼は .. 続きを読む
  • 55 / 55« 先頭...102030...5152535455

TOP