骨格ウェーブ ロマンティック とは？
上半身は細身だけど 下半身は太い体型を
骨格ウェーブと呼ばれています
骨格ウェーブでも さらに３つのタイプ に
分けられています
・ロマンティック
・ラブリー
・ソフトクラシック
同じウェーブ体型でも それぞれ特徴があり
引き締めるためのポイントが変わってきます
＝ この記事で解決できるお悩み ＝
✔ ロマンティック体型 って何？
✔ ロマンティック体型 の原因
✔ ロマンティック体型 の引き締め方
今回はロマンティック体型について
詳しくご紹介させていただきます
● 骨格ウェーブ ロマンティック とは
ロマンティック体型を一言でいうと
グラマラスな体型
骨盤周りのボリュームだけでなく
胸元のボリュームもある
さらに ウェーブ体型特有のウエストの細さ
も相まって 凹凸のはっきりとした体型が
ロマンティック体型です
全身のパッと見は 下半身が太いとは
見えないかもしれませんが ウェーブ体型
である以上 ウエストとヒップのサイズ感が
大きいのは変わらない
細身のパンツを履こうとすると
骨盤で引っかかるという悩みはそのまま
全体的に肉付きの良いウェーブ体型 が
ロマンティックタイプになります
では なぜこのような体型になるのでしょうか
ポイントは 肉付きの良さ
胸元、腰回りのサイズ感が大きくなる原因は
皮下脂肪です
骨格ウェーブさんでも 体脂肪率が高めだと
ロマンティックタイプにつながりやすい
目安となる体脂肪率は 25％以上
体脂肪率25％を超えてくると
徐々にお腹周りから皮下脂肪が
つき始めてくる
30％を超えると 全体的にぽっちゃり
と印象になってきます
筋肉で 胸元のサイズ感が大きくなる
というより 皮下脂肪で胸元のボリューム
増えてくる
体脂肪が増える原因は
カロリーバランスの崩れです
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
になれば 体脂肪は減っていき
摂取カロリー ＞ 消費カロリー
になれば 体脂肪は増えていく
普段から摂取カロリーが勝る生活習慣が
続いていると 胸元、骨盤周りのボリュームが
大きくなっていく
その為 ロマンティックタイプのあなたが
下半身やせをしていくならば 食事と活動の
バランスを見直していくことが重要です
食べ過ぎていれば 食事の量を減らす
間食をしないようにする など
摂取カロリーを減らすように心がけましょう
また 体を動かす機会を増やして
消費カロリー量も増やしていく
体を動かすのは ジムに行って運動しなければ
ならないというわけではありません
バスではなく 駅まで歩くようにする
エスカレーターではなく 階段を使う
拭き掃除 や 掃き掃除をする
こまめに立ち上がる
など生活習慣の中で 体を動かすことを
身体活動（しんたいかつどう）といいます
意識的に身体活動量を増やすことで
いつも通りの生活習慣の中で消費カロリー
を増やすことにつながります
また 日常生活の立ち方、歩き方を整えるも
体型を整えることに重要です
骨格ウェーブ体型は 重心が低いことが
特徴です
重心位置が下がることで 下半身にかかる
負担が増え 下半身太りの原因に
骨格ウェーブ体型の姿勢のクセと整え方は
こちらの記事 でご紹介しております
体脂肪コントロール と 姿勢改善を
組み合わせるとロマンティック体型の
引き締めに効果的です
・ふくよかな体型を引き締めたい
・きつくなったパンツを もう一度履きたい
・全体的にスリムな体型にしたい
今よりもう少しだけ引き締まった体型にしたい
専門的にウェーブ体型を整えてほしい
というご要望がございましたら
下半身やせ専門の骨盤矯正で姿勢から
プロポーションを整えてまいります
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
文責 ： 榎本 裕司
整体師歴20年 カイロプラクター
コンディショニングトレーナー
カイラックス恵比寿院 院長
日本健康スポーツ従事者協会 理事
Wasedaウェルネス研究所 研究員
監修：相澤 景太
カイラックス治療院 代表
整体師 鍼灸師（国家資格）
早稲田大学 人間科学部 健康福祉科学科卒
早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康マネジメントコース修士課程修了（スポーツ科学）
早稲田大学スポーツ産業研究所 招聘研究員