骨格ウェーブ ３つの種類 をご存知ですか？
上半身は細身なのに、下半身だけが太い体型
タイプを 骨格ウェーブ と呼ばれています
ウェーブ体型は 下半身を上手に引き締める
ことが出来れば 最強のプロポーションになる
と言われています
上下のサイズ感を整えて プロポーションを
良くしたい
憧れのあの服をキレイに着こなしたい
と 下半身を引き締める努力を続けているのに
一向に思った成果が現れない・・・
実は 骨格ウェーブには
３つのタイプ があるのです
あなたの正確な体型タイプに応じた方法で
引き締めていかないと 思う成果が現れない
ことがあるのです
＝ この記事で解決できるお悩み ＝
✔ 骨格ウェーブの ３つのタイプがわかる
✔ ３つのタイプ別 原因と引き締めポイント
✔ 最強のプロポーションづくり の秘訣
それでは 骨格ウェーブ３つのタイプを
ご紹介させていただきます
● 骨格ウェーブ ３つの種類 とは
下半身が 太く 痩せにくい 骨格ウェーブ体型
は３つのタイプに分類されます
１、ロマンティック
２、ラブリー
３、ソフトクラシック
それぞれに特徴があって 引き締め方法が
変わってきます
ひとつづつ 解説していきます
１、ロマンティック
バストやヒップがしっかり出ている
グラマラスなウェーブ体型
ボディラインの凹凸があるため
パッと見はウェーブ体型ではない印象だが
ヒップでパンツを合わせると ウエストが緩い
などウェーブ要素がある
ロマンティックは 比較的体脂肪があるため
出るところが出るパターンが多い
体脂肪が25％ぐらいになると 骨盤周りから
肉付きが良くなるので 引き締めていくには
体脂肪コントロールがポイントです
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを
見直して 体脂肪率23％前後を目安に調整
出来ると 凹凸を生かしたプロポーションに
つながっていきます
２、ラブリー
典型的なウェーブ体型のタイプ
一言で 下半身が太いといっても 原因は様々
股関節の歪みで骨盤周りが大きい
外側の筋肉が張って盛り上がり 太く見える
下半身がむくみでぽっちゃりしている
など
原因によって引き締め方が変わってきます
ラブリーさんは 何で下半身が太いのか を
正確に調べて セルフケアをしないと なかなか
成果が出にくいことが多い
下半身太りの原因を調べてほしい方は
３、ソフトクラシック
下半身に比べ 上半身は細いのがウェーブ体型
その中でも 特に上半身が薄く、華奢なのが
ソフトクラシックになります
上半身がSサイズなのに 下半身はLサイズ
というように 上半身と下半身のサイズ感が
別人のようになってしまうのがこのタイプ
原因は 重心位置の低さ
下半身ばかりで重心を支えるため太くなり
上半身は上手に使えていないため 体幹の筋肉
が弱くなり 華奢になる
重心位置を上げて 下半身の負担を減らし
体幹で姿勢を保てるようになると 上下の
バランスが整ってきます
そのためには 姿勢を整えることが重要です
一度 どのような姿勢になっているのか見直す
ことをおすすめいたします
【 まとめ 】
骨格ウェーブ体型の３つの種類を
ご紹介させていただきました
100人いれば100通りの体型と引き締め方
があります
上半身は細身で下半身が太いから
骨格ウェーブ という認識は間違っていない
ですが その中でもさらに分類があることが
ポイントです
あなたの “本当の” 体型タイプが何なのか
ここを知ることが 骨格ウェーブ体型を整え
理想のプロポーションに近づける秘訣です
あなたの体型タイプはどれでしたか？
私はどのウェーブ体型なのか良くわからない
私がすべき下半身の引き締め方を知りたい
自力では体型を変えられないと諦めている
下半身を引き締め上半身とサイズ感を合わせる
ウエストに合わせた細身のパンツを履きたい
骨格ウェーブ体型を洋服でごまかすのではなく
プロポーションを根本から変えたいなら
骨格ウェーブ専門の骨盤矯正で
あなたのタイプに合った引き締め方を
提案させていただきます
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文責 ： 榎本 裕司
整体師歴20年 カイロプラクター
コンディショニングトレーナー
カイラックス恵比寿院 院長
日本健康スポーツ従事者協会 理事
Wasedaウェルネス研究所 研究員
監修：相澤 景太
カイラックス治療院 代表
整体師 鍼灸師（国家資格）
早稲田大学 人間科学部 健康福祉科学科卒
早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康マネジメントコース修士課程修了（スポーツ科学）
早稲田大学スポーツ産業研究所 招聘研究員