大転子矯正
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大転子 座り方 が出っ張りの原因になる

大転子 座り方 が出っ張りの原因になる?

 

骨盤の横の骨が人より出っ張っている

・ウエストとヒップのサイズ感が違う

・ワンピースのシルエットが骨盤で崩れる

・スキニーデニムが骨盤で入らない

 

このようなお悩みを持ち、色々と調べた結果

骨盤の出っ張りが【大転子】という骨だと

初めて知った・・・

 

なぜ、大転子が出っ張ってきてしまったのか

 

一番の原因は

 

姿勢 です。

 

特に一日の中で多くとっている 座り姿勢

 

あなたはどのような座り方をしていますか?

 

大転子が出っ張ってくる座り方とは

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大転子が出っ張ってくる原因は

 

内股

 

です。

 

大転子とは

太ももの骨(大腿骨)上端の一部です。

 

股関節を形成している部分の外側で

内股になる事で外側にせり出してきます。

 

大転子が出っ張る、日頃の座り方を

紹介していきます。

 

≪大転子が出っ張る、椅子の座り方≫

 膝と膝はついているが、足先は離れて

  ハの字に座っている

 脚を組んで座る

 片足を足首の上に載せて組んで座る

 

≪大転子が出っ張る、床の座り方≫

 正座を崩した、ぺちゃんこ座り

 左右どちらかに横座り

 足を伸ばして座るが、内股になっている

 体育座りでハの字

 

このあたりが大転子が出っ張る座り方です。

 

心当たりはありますか?

 

何気ない内股座りが

大転子出っ張りの原因となっていくのです。

 

それでは大転子を引っ込める

正しい座り方とは?

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≪大転子を引っ込める、椅子の座り方≫

1、骨盤を立てるように、腰を入れる

※この時、お尻の下に手を入れて坐骨を

 触れられるか確認しましょう。

 

2、左右の膝と膝、内くるぶし同士を

   合わせて座る。

※ギュッと力を入れなくて大丈夫です。

 

膝と膝の間に割りばしコピー用紙など

落とさない程度に挟んで座ると

軽いトレーニングにもなります。

 

≪大転子を引っ込める、床の座り方≫

1、足の裏と裏を合わせて

     あぐらをかくように座ります。

※ここでもしっかりと腰を入れましょう

 

2、そのまま両足を伸ばして

  長座で座るのも、理想的です。

※足を伸ばしても膝が内向きになって

 内股にならないように気をつけましょう。

 

【まとめ】

大転子の歪みは生活習慣の姿勢が大きな原因と

なります。

 

一日24時間、どのような姿勢で過ごして

いるのかが重要になります。

 

デスクワークで何時間椅子に座っているのか

家では椅子、床に座る生活なのか

どれくらい座って生活を送っているのか

 

その中でどれくらい正しい姿勢でいられているか

 

良くも悪くも姿勢次第で大転子のバランスは

変わっていきます。

 

内股が大転子の出っ張りの原因

 

気づいた時には、正しい姿勢に座りなおす

始めはこの回数をいかに増やせるかが

大転子を引っ込める秘訣になります。

 

そこから少しづつ、正しい姿勢で過ごす

時間を伸ばしていく

 

出来るところからスモールステップで

姿勢へ意識を向けてみてください。

 

 

・正しい座り方がこれでいいのかわからない

 

・大転子の歪みを整えたい

・骨盤周りをスッキリさせたい

大転子を引っ込める大転子矯正について

詳しくは

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

これまでカイラックスでは

 

・大転子の出っ張りでパンツのサイズが

 ウエストとヒップで差がある

細身のパンツを履きたい

・ダイエットの為に運動したら、

 太ももが張って太くなってしまった

・下半身が慢性的にむくんでいる

・昔から大転子が出っ張っていたから

 出っ張りが当たり前だと思っていた

・産後の骨盤矯正

 

など、多くの大転子の出っ張りで

お悩みのお客様がご来院されました。

 

大転子の出っ張りを矯正する骨盤矯正を実践し

 

・産前より3サイズサイズダウンした

ヒップが-3cm、スキニーパンツがキレイに

 履けるようになった

・骨盤を隠す布で覆う水着しか着れなかった

   けど、今年は隠す布の無い水着を着れた

・スカートやパンツに付くシワが無くなった

O脚がまっすぐになってきた

 

などのお客様の声を頂きました.

 

・ダイエットしても下半身が引き締まらない

・上半身と下半身のサイズ感が全く違う

・だんだんと 大転子の出っ張り が目立ってきた

 

など、大転子部に関するお悩みは

お気軽にカイラックスへご相談ください。

 

 

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★大転子の出っ張りを整える骨盤矯正のご予約

 → 恵比寿院にメールで問い合わせる

 → 大泉学園院にメールで問い合わせる

※各店舗の詳細はこちらから。

 

※メールでのお問い合わせでは

 1、お名前

 2、ご希望コース

 3、ご希望予約日時をいくつか

 をお手数ですが、ご記入ください。

 

※現在予約が混み合っており、

 2週間~1ヵ月ほどお待ちいただく事が

 ございますので、予めご了承ください。

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おかげさまで創業22周年を迎えました。

1996年創業以来、アップデートを繰り返し

ながら、恵比寿,大泉学園 院ともに

大転子の矯正に力を入れて取り組んでいます

 

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カイラックスの 骨盤矯正 は

早稲田ウェルネス研究所監修

人気女性誌 JJ an・an

など、30誌を超えるメディア取材協力

 

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沢山のお客様の声を頂いております。

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◎多くの口コミありがとうございます。

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【大転子矯正の良くある質問】

 

Q、1回でも歪みは整いますか?

 

A、歪みはとれますが、定着させるのには

   最低でも5,6回続けて通うことを

   オススメしております。

 

大転子の出っ張り 等、骨盤の歪みは日常生活

のクセからくることが大半です。

一回の大転子矯正で歪みが整うこともあります

が、良い状態を保てず、数日後には逆戻り

するケースが良く見受けられます。

プロポーションを安定させていく為には、

最低でも2週に1回の来院で5、6回続ける事を

ご提案させていただいています。

 

Q、大転子矯正 って痛いの?

 

A、ご安心ください。痛みはありません。

 

痛みや怖さを感じると、筋肉は緊張して

硬くなります。そうなると動きをつけたい

関節も動かなくなります。

整体が初めての方でも、丁寧に力加減など

伺いながら施術をしてまいります。

心地よい施術で眠ってしまう方もいます。

 

Q、着替えはありますか?

 

A、当院でご用意しております。

 

動きやすいお着替えを用意しております

お仕事帰りでもお気軽にお越しください

 

Q、大転子矯正 を受けるのに、予約はいりますか?

 

A、お手数ですが、ご予約をお願いしております。

 

当院は完全予約制となっております。

ご予約を頂くことで、お待たせせず、

あなたの大転子を整えるお時間を確保させて

いただきます。

 

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 ございますので、予めご了承ください。

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カイラックスは

カイロプラクティック をベースとした

整体 ・骨盤矯正で背骨のズレを整え、

神経の通りを良くして

一人一人のウェルネス(健康維持・増進)

とEnjoy Lifeを実現いたします。

 

文責 : 恵比寿 院 榎本 裕司

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