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50代 運動能力 低下を予防する運動
50代 運動能力 低下を予防する運動 ・年齢を重ねて 運動能力が低下した ・以前に比べて 躓きやすくなった ・転倒を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動 .. 続きを読む
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50代 体型 の変化を予防する運動
50代 体型 の変化を予防する運動 ・年齢を重ねて お腹がたるんできた ・以前に比べて 体型が変わった ・肥満を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行 .. 続きを読む
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50代 肩こり を予防する運動と姿勢
50代 肩こり を予防する運動と姿勢 ・年齢を重ねて 身体の不調を感じる ・昔に比べて 姿勢が悪くなった ・肩こりを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動 .. 続きを読む
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40代 つまずき を予防する運動
40代 つまずき を予防する運動 ・歩いている時に つまずきやすい ・昔に比べて 運動をしなくなった ・転倒を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行う .. 続きを読む
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20代 お腹のたるみ を予防する運動
20代 お腹のたるみ を予防する運動 ・お腹のたるみを 引き締めたい ・お腹を引き締める 運動をしたい ・肥満を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行 .. 続きを読む
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40代 脇腹 のたるみを予防する運動
40代 脇腹 のたるみを予防する運動 ・脇腹を 引き締めたい ・昔に比べて 脇腹がたるんでいる ・中年太りを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うこ .. 続きを読む
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20代 前もも のたるみを予防する運動
20代 前もも のたるみを予防する運動 ・太ももを 引き締めたい ・太ももの 運動を知りたい ・太もものたるみを 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行 .. 続きを読む
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10代 背筋 を鍛え背中を綺麗にみせる運動
10代 背筋 を鍛え背中を綺麗にみせる運動 ・背中を 引き締めたい ・姿勢を 良くしたい ・背中を 綺麗に見せたい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで .. 続きを読む
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20代 姿勢 を整えるための運動
20代 姿勢 を整えるための運動 ・座りっぱなしで 姿勢が悪い ・背中の 筋力が弱くなった ・猫背を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで 背 .. 続きを読む
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60代 膝痛 を予防する運動
60代 膝痛 を予防する運動 ・立ちっぱなしで 膝が痛い ・太ももの 筋力が弱くなった ・膝痛を 予防したい と悩んでいる方の記事になっており これから紹介する 運動を行うことで 太もも .. 続きを読む