産後 胃痛 の原因と対処法
・ 産後 胃が痛い
・ 産後 胃がキリキリする
・ 産後 胃がチクチク痛む
胃痛 とは
みぞおち周辺の痛みです
胃痛 は
食生活、ストレス、ピロリ菌
などが原因で起こります
胃 は食べた物を一定時間貯え
消化 しやすい形に変え
小腸 に送り出します
揚げ物 などの 脂っこい食事 は
消化に時間がかかりやすく
胃 にかかる負担も大きくなります
食べ物以外に
大量のお酒 を飲むことで
胃酸 と 胃粘液 のバランスが崩れ
胃粘膜 が荒れる原因となります
自律神経 は
胃 などの 消化器官 の働きに関わっています
ストレスにより 副交感神経 が
過剰な胃酸分泌を促し
胃の蠕動運動 を促進します
またストレスにより 交感神経 は
胃の粘液の分泌 を減少させます
胃の粘膜 が弱まり胃酸の分泌が増えることで
胃痛 につながります
ピロリ菌
正式名称は
ヘリコバクター・ピロリ といいます
ピロリ菌 の感染経路は
現在もはっきりと解っていませんが
口を介した感染や幼少期の生水摂取が
原因 といわれています
現在は上下水道が十分に普及しているため
若い世代の感染率は低くなっていますが
親が感染していた場合
子供への口移しにより
子供へ 感染 する可能性があります
ピロリ菌 は
胃の表層を覆う粘液の中に住みつく菌です
感染 したまま放置することで
慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃がん
などが起きる可能性があります
ピロリ菌 の 検査 では
検査用の薬を飲み一定時間後の
呼気を調べる
尿素呼気試験 などがあります
ピロリ菌 の 除菌 には
胃酸 の分泌を抑制する薬と
抗生物質 が用いられます
この薬を一週間服用することで
約8割の方は 除菌 に
成功するといわれています
産後 は
育児による疲れ、ストレス
食生活の乱れ から
胃痛 になりがちです
疲れ、ストレス により
自律神経 が乱れることで
胃酸の分泌 が増え 胃 に負担がかかります
ゆっくりと休む
暴飲暴食 をしない
などの対応が大切です
自律神経 の 整え方 については
こちらで詳しく紹介しています
揚げ物 などの 脂っこい食べ物 は
胃 に負担がかかりやすいです
揚げ物以外では
香辛料、塩辛、甘い物、硬い物
なども 胃の粘膜 を刺激しがちです
胃 の調子が悪いときは
やわらかいご飯、うどん、食パン
白身魚、卵、豆腐
牛乳、ヨーグルト、りんご
線維の少ない
ほうれん草、白菜
などがあります
よく噛んで食べる 事で
胃 の消化の負担が軽くなります
【まとめ】
胃痛 とは
みぞおち周辺 の痛みで
食生活、ストレス、ピロリ菌
などが 原因 で起こります
揚げ物 などの 脂っこい食事 は
消化 に時間がかかりやすく
胃 にかかる負担も大きくなります
ストレスによって 自律神経 が乱れることで
胃の粘膜が弱まり 胃酸の分泌 が増え
胃痛 につながります
ピロリ菌 は
感染 したまま放置することで
慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃がん
などが起きる可能性があります
産後 は
育児 による疲れ、ストレス
食生活の乱れ から
胃痛 になりがちです
胃 に負担をかけないために
ゆっくりと休む
暴飲暴食 をしない
などの対応が大切です
産後 胃痛 がある 場合は
お近くの 専門家 へ ご相談 ください
産後 胃痛 の原因 について ご紹介しました
文責 ： 田上 尚平
整体師歴10年 カイロプラクター
コンディショニングトレーナー
カイラックス 大泉学園院 院長
日本健康スポーツ従事者協会 理事
Wasedaウェルネス研究所 研究員
監修：相澤 景太
カイラックス治療院 代表
整体師 鍼灸師（国家資格）
早稲田大学 人間科学部 健康福祉科学科卒
早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科 健康マネジメントコース修士課程修了（スポーツ科学）
早稲田大学スポーツ産業研究所 招聘研究員
作成日:2020.12.18