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  • 身体文化 丹田

    立腰姿勢を意識する際に 『丹田』という場所の意識を して頂きます。 武道にではよく使われる言葉ですが この丹田を意識することで 腰を入れた姿勢も安定しやすくなります。   日本は従来、 肚( .. 続きを読む
  • スマホ老眼 の原因と対処法

    スマホ老眼 の原因と対処法 ・手元の文字が見づらい ・目が疲れやすい ・スマホを長時間見ていると目が乾きやすい   スマホ老眼は 画面の見過ぎから目の疲労によるピント調節力 の低下 老眼は .. 続きを読む
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