認知療法・認知行動療法
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  • マインドフルネス やり方 初心者

    マインドフルネス やり方 初心者 マインドフルネスとは 瞑想を用いて 今に集中することです。 マインドフルネスは、 「心を整えるための考え方」です。 「今、この瞬間に全集中を向けている」 状態のことを .. 続きを読む
  • マインドフルネス 瞑想

    マインドフルネス 瞑想 マインドフルネスですが その効果が科学的に裏づけられ 心理療法やストレスケアの プログラムとして 幅広く適用され スポーツの分野やビジネスの分野でも 活用されています1)。 マ .. 続きを読む
  • マインドフルネス モチベーション

    マインドフルネス モチベーション マインドフルネスの効果 マインドフルネスの効果については、 これまで先行研究から ストレスの低減や 心理的症状の低減 幸福感の増進といった 心理面や身体面での効果が .. 続きを読む
  • マインドフルネス やり方

    マインドフルネス やり方 マインドフルネスは、 瞑想を用いたプログラムです。   今では、マインドフルネスの 効果が科学的に裏づけられ 心理療法やストレスケアの プログラムとして幅広く適用さ .. 続きを読む
  • 慢性痛と認知行動療法

    慢性痛と認知行動療法 慢性痛に対して認知行動療法が 効果的であるとのエビデンスが多く存在します。 しかし、慢性痛に至る経緯や原因は、 物事のとらえ方といった問題だけでなく、 日常生活における姿勢や動き .. 続きを読む
  • 整体 スクール ストレス 免疫訓練法

    整体 スクール ストレス 免疫訓練法 CLの抱えるストレスの問題を単に遠ざけるだけでなく 適切なコーピング(対処)技術を身につけ ストレス自体を乗り越える経験を通じて 「免疫」をつける治療法。 マイケ .. 続きを読む
  • ストレス コーピング

    ストレス コーピング 整体スクールメモ ストレスの生じるプロセスと介入技法 ストレスの生じる仕組み ストレッサー   刺激の除去 環境調整 認知的評価   認知的技法   受け止め方変容 コーピング( .. 続きを読む
  • 整体 スクール 認知療法

    整体 スクール 認知療法 認知とは、物事のとらえ方や考え方 →不適応行動や症状には認知が関与 認知の変容を治療の対象に 認知行動療法は、心理療法の一分野 →認知の変容を積極的に行なう (不適応行動や症 .. 続きを読む
  • 整体 短期 スクール 認知行動療法

    整体 短期 スクール 認知行動療法 認知行動療法は、痛みの軽減など さまざまな精神・身体疾患において 効果的であると言われていますR)。 糖尿病や肥満など 生活習慣病においても 多くの肥満患者は&#8 .. 続きを読む
  • 慢性的な痛み 認知行動療法 運動療法

    慢性的な痛み 認知行動療法 運動療法 カイラックス整体スクール受講生OB・OGに配信しております。 慢性的な痛みには認知行動療法と 運動療法の併用が効果的 という話をご紹介させて頂きます。 18歳以上 .. 続きを読む
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