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マインドフルネス やり方 初心者
マインドフルネス やり方 初心者 マインドフルネスとは 瞑想を用いて 今に集中することです。 マインドフルネスは、 「心を整えるための考え方」です。 「今、この瞬間に全集中を向けている」 状態のことを .. 続きを読む
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マインドフルネス 瞑想 で整えよう
マインドフルネス 瞑想 で心から整える ・不安やストレスを コントロール 解消したい ・マインドフルネスで 集中力を上げたい ・そもそも マインドフルネスって何？ 巷で耳に .. 続きを読む
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マインドフルネス 瞑想 効果 とは
マインドフルネス 瞑想 効果 とは ・瞑想をしても 効果が良くわからない ・瞑想に どのような効果がるのか知りたい ・瞑想を通して 心を落ち着かせていきたい マインドフルネ .. 続きを読む
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マインドフルネス 瞑想 やり方 のポイント
マインドフルネス 瞑想 やり方 のポイント ・瞑想を行っても これでいいのかわからない ・瞑想に なかなか集中できない ・瞑想のやり方自体が よくわからない マインドフルネ .. 続きを読む
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慢性痛と認知行動療法
慢性痛と認知行動療法 慢性痛に対して認知行動療法が 効果的であるとのエビデンスが多く存在します。 しかし、慢性痛に至る経緯や原因は、 物事のとらえ方といった問題だけでなく、 日常生活における姿勢や動き .. 続きを読む
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整体 スクール ストレス 免疫訓練法
整体 スクール ストレス 免疫訓練法 CLの抱えるストレスの問題を単に遠ざけるだけでなく 適切なコーピング（対処）技術を身につけ ストレス自体を乗り越える経験を通じて 「免疫」をつける治療法。 マイケ .. 続きを読む
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ストレス コーピング
ストレス コーピング 整体スクールメモ ストレスの生じるプロセスと介入技法 ストレスの生じる仕組み ストレッサー 刺激の除去 環境調整 認知的評価 認知的技法 受け止め方変容 コーピング（ .. 続きを読む
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整体 スクール 認知療法
整体 スクール 認知療法 認知とは、物事のとらえ方や考え方 →不適応行動や症状には認知が関与 認知の変容を治療の対象に 認知行動療法は、心理療法の一分野 →認知の変容を積極的に行なう （不適応行動や症 .. 続きを読む
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整体 短期 スクール 認知行動療法
整体 短期 スクール 認知行動療法 認知行動療法は、痛みの軽減など さまざまな精神・身体疾患において 効果的であると言われていますＲ)。 糖尿病や肥満など 生活習慣病においても 多くの肥満患者は .. 続きを読む
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慢性的な痛み 認知行動療法 運動療法
慢性的な痛み 認知行動療法 運動療法 カイラックス整体スクール受講生OB・OGに配信しております。 慢性的な痛みには認知行動療法と 運動療法の併用が効果的 という話をご紹介させて頂きます。 18歳以上 .. 続きを読む