エクササイズ
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  • お尻の筋肉 大殿筋 ブリッジ

    お尻の筋肉 大殿筋 ブリッジ     お尻は 大殿筋 、中殿筋、小殿筋という 3つの筋肉からなっており 歩行などの動作に関わる重要な筋肉です。 今回は、大殿筋の作用とエクササイズを .. 続きを読む
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