下半身太りダイエットカイラックス整体渋谷恵比寿大泉学園

下半身ダイエットコース

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下半身ダイエットなどでいわれる『部分やせ』はいったい可能なのか？巷では、「顔やせ」、「下半身やせ」、「下半身ダイエット」、「二の腕やせ」といった『部分やせ』キーワードであふれています。「やせる」ということは、体全体の摂取カロリーと消費カロリーのバランスをコントロールし、余った脂肪を減らすこと。体の一部分だけカロリーコントロールは出来ません。

現在、脂肪吸引手術を除けば部分痩せは科学的に不可能だといわれています。

しかし、現場において下半身や顔などやせた方たちをたくさんみてきました。けれども、それは全身のダイエットを行いながら、下半身や顔などの『部分引き締め』を行っていた結果なのです。これは部分的に「やせた」ということよりも

『部分引き締め』、『むくみ解消』

といったことが大きく影響しているという事です。
つまり、『部分やせ』とは全身のダイエット行動のひとつの結果になります。また、一時的に『部分やせ』出来たといった話をよく耳にしますが、“部分引き締め”、“むくみ解消”といったことを意味する事が多く、持続性はあまりありません。ですから、カイラックスでは『部分引き締め』は出来ても、それは『部分やせ』ではない、出来ないという観点で一時的でない、継続的なダイエット法を提案しております。

【下半身ダイエットコース】の目的は、皆様に楽しいダイエット行動を習慣にしてもらう事です。
（1）食事＋身体活動
（2）ダイエット行動の継続
（3）スモールチェンジ・スモールステップ

の健康的なダイエット3原則を基本にして、心身的サポート、楽しいダイエット行動の継続を強化、同時に整体で動きやすい体作りをしていくコースです。
全身のダイエットを行いながら、やせにくいと言われている下半身や顔といった『部分引き締め』、『むくみ解消』のお手伝いをしていくということです。
約3ヶ月のなかで健康的なダイエットの3原則を身につけていただき、ダイエット行動を習慣としてもらう。
その為に私達は、心身両面からみなさんを全力で支援、応援をしていきます。
楽しいダイエット行動、健康的なダイエットの知識を身につけ、習慣にしていきましょう。

健康的なダイエットとは？

世の中にはさまざまなダイエット法と情報が氾濫しています。
誤った方法や過度なダイエット法で体重を落とした結果、摂食障害・骨粗鬆症・月経異常など様々な健康問題、特に若年層の健康問題が騒がれています。
美しさのためにやせているのに、今の生活や未来のQOLの低下と、偏ったダイエット行動は、かえって美への悪影響となっています。
健康的なダイエット法、生活や未来のQOLがあるからこそ、美しさは輝きだします。
カイラックスでは肥満判定基準ＢＭＩ（Body　Mass　Index）の判定を基準にダイエットコースを提案しております。

【肥満判定基準ＢＭＩ】
体重（kg）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））

BMI	判定
19.8未満	やせ
19.8以上24.2未満	普通体重
24.2以上26.4未満	過体重
26.4以上	肥満

（厚生労働省委託健康・体力づくり事業財団　健康ネットより参照）

カイラックスではこのBMIを指標に健康で美しい身体作りをサポートしていきます。

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