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肩こりを解消するツボ ストレッチ

カイラックスでは 整体 、骨盤矯正による

『美しい姿勢』づくりを通して

皆様に健康を、それ以上のHappyをお届けすることを

コンセプトにしています。

 

おかげさまで創業20周年を迎える事ができました。

長年のご愛顧を頂き、心より感謝申し上げます。

 

 

カイラックスでも大好評の

『肩こりを解消する 整体 ストレッチ』

の第4弾をご紹介してまいります。

 

今回は「肩こりに効くツボ押しストレッチ」です。

 

肩こりに効くツボはたくさんあります。

その中でもデスクワークなど座ったままでも

押しやすく、スッキリするツボをご紹介いたします。

 

そして、ツボを押しをしながら、一つ動作を

加える事によって、より肩がほぐれやすくなります。

 

1、肩井【けんせい】

kata

 

肩の盛り上がりの頂上にあるツボです。

人さし指、中指で痛気持ちいい強さで押します。

 

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ツボ押しをしながら、首を反対方向に倒していき、

押している周りの筋肉をストレッチします。

この動作をゆっくり3回行います。

 

2、曲池【きょくち】

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肘を曲げた時に出来る外側のシワの末端にあります。

中指で痛気持ちいい強さで押します。

 

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ツボ押しをしながら、肘をゆっくり曲げ伸ばしを

していきます。

この動作を3回行います。

 

これらの 整体 ストレッチは、肩こりに効くツボの

刺激だけではなく、肩まわりへの血流促進させ、

短時間で肩こりをスッキリさせていきます。

 

お仕事や日頃の休憩時に肩こりのツボを刺激しながら

整体 ストレッチをお試しください。

 

これまでご紹介いたしました肩こり改善の

整体 ストレッチ

第1回「タオルを使った肩甲骨はがし」

第2回「肩甲骨周りが良くほぐれる肩回し」

第3回「肩甲骨を寄せるパタパタストレッチ」

 

また、ご自身では楽にならない慢性的な肩こりで

お悩みの際は、お気軽にご相談ください。

 

 

カイラックス 恵比寿 院 榎本裕司

  

 

★慢性的な肩こりを解消する 整体

 →カイラックスGoldコース

 

 

★辛い肩こりの最後の駆け込み寺

 → 恵比寿

 →大泉学園

 

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