健康ツボ情報
News

疲労回復のつぼ

カイラックスでは整体、骨盤矯正による

『美しい姿勢』づくりを通して

皆様に健康を、それ以上のHappyをお届けすることを

コンセプトにしています。

 

 

今年も残る所

あと半月を過ぎました。

 

「今年の疲れは、今年のうちに」

 

という言葉があるように、

 

疲労回復のつぼを紹介いたします。

 

 

1、足三里【あしさんり】

 

ashisanri_mb

 

膝のお皿の下から指4本下の外側にあります。

胃腸をはじめ、万能の疲労回復のつぼです。

親指で痛気持ちの良い強さで刺激します。

 

疲労回復のつぼ 2、湧泉【ゆうせん】

 

yuusenn_mb

 

足の指でグーをした時に、足裏にできるくぼみ

にあります。

泉が湧くと書くように、元気が出るつぼです。

親指で押すか、床にゴルフボールをおいて

コロコロ転がしながら刺激するのもおすすめです。

 

 

疲労回復のつぼ3、三陰交【さんいんこう】

 

saninkou_mb

 

外くるぶしから指4本上にあります。

女性のつぼとして有名ですが、血流を高めたり

体をリラックスさせるつぼです。

親指で痛気持ちの良い強さで刺激します。

 

 

お手すきの際に、

このようなつぼを刺激するのが

疲労回復のつぼ 秘訣です。

 

 

疲労回復のつぼ押しと合わせて

 

 

睡眠をしっかりとる

 

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる

 

アミノ酸を意識的に補給する

 

 

など一緒にできるとより効果的です。

 

 

また、カイラックス整体で背骨の動きをつけて

姿勢を整える事も

疲労回復に効果大です!

 

 

『美しい姿勢』は疲れにくい姿勢でもあります。

 

 

日々の生活を元気にハッピーにお過ごし頂くには、

整体・骨盤矯正で姿勢の調整をおすすめいたします。

 

皆様のご来院を心よりお待ちしております。

 

 

カイラックス恵比寿院 榎本裕司

 

 

★疲労回復にはこちらの整体がおすすめ

 →カイラックスコース

 

★疲労回復の整体のご予約はこちら

 →恵比寿

 →大泉学園

TOP