美しい姿勢のつくり方
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骨盤のゆがみ (前後編)

カイラックスでは整体、骨盤矯正による

『美しい姿勢』づくりを通して

皆様に健康を、それ以上のHappyをお届けすることを

コンセプトにしています。

 

日頃から「骨盤が歪んでいる」という声を伺います。

 

「どのように歪みを感じますか?」とお聞きすると

 

「何となく・・・そんな気がする・・・」

 

と感覚的には歪みを感じていても、実際どのように

歪んでいるかを把握されている方は少ないです。

なぜ

骨盤はゆがむのか

・椅子に座っているときなど足を組ときの足が同じ

・床に座っているときに、同じ方向に足を向ける

・立っているときに、同じ足に体重をのせる

などなどです。

 

つまり、

日ごろの生活習慣から

姿勢の偏りから

骨盤に負担がかかり

そこから連動して

腰や肩や背中

首などに歪みのストレスがかかり、

肩こりや腰痛などトラブルの原因となっています。

骨盤矯正などで

骨盤のゆがみを整えても

ゆがみをうみだしている

生活習慣を見直さないと

なかなか

骨盤のゆがみは整いません。

 

今回からは、具体的に骨盤の歪みついて紹介して

いきたいと思います。

 

第1弾は、骨盤の【前後のゆがみ】です。

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カイラックスでは、『立腰姿勢』で

骨盤をまっすぐ立てることを推奨しています。

 

お客様の骨盤をみていくと、8割の方が

骨盤が後ろに傾く“後傾”という歪み方を

しています。

 

骨盤が後傾する原因は

1、猫背

2、足を組んで座る

3、すり足で歩く

4、ヒールの高い靴を履く

5、前かがみ

6、前屈が硬い

7、腹筋が弱い

などがあります。

 

心あたりはございますか?

 

対策としては、

何より、日頃の姿勢です。

腰を入れて、骨盤を立てる事が重要です。

 

 

詳しくは カイラックスの立腰姿勢 でご紹介して

おります。

よろしければ、ご覧ください。

 

逆に腰を入れすぎてしまうと、

“前傾”という歪み方

になり、

筋肉に負担がかかります。

 

 

カイラックスの整体では、骨盤の正しい位置を

毎回確認しております。

実際に『美しい姿勢』を体感していただくと、

皆様、日頃の姿勢との違いに驚かれています。

 

正しい姿勢を確認したい時には、

お気軽にご相談ください。

 

カイラックス恵比寿院 榎本裕司

 

 

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