美しい姿勢のつくり方
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カイラックスの立腰姿勢

カイラックスでは整体、骨盤矯正による

『美しい姿勢』づくりを通して

皆様に健康を、それ以上のHappyをお届けすることを

コンセプトにしています。

 

私たちが提案している「美しい姿勢」は大きく2つの

ポイントがあります。

一つ目は「しなやかな背骨」

二つ目は「立腰姿勢」

です。

 

今回は「立腰姿勢」についてご説明いたします。

立腰とは、哲学者・教育者である森信三先生が提唱

された腰骨をいつも立てて曲げないようにする事に

より、自己の主体性の確立をはじめとした人間形成を

実現する極めて実践的な方法です。

 

立腰姿勢の方法は

1、腰を入れて、骨盤を立てる

2、背骨のS字弯曲(生理的弯曲)をつくる

3、下腹部の力を常に感じるようにする

立腰

 

腰を入れて、背筋を伸ばす

この際、骨格の特性であるバネで身体を支えて、

筋肉にかかる負担を軽減させていきます。

上質なバネを作るためには「しなやかな背骨」が

必要となっていきます。

 

このような立腰姿勢を心掛ける事によって、

美しく、疲れにくい姿勢を保てるようになって

いきます。

 

他にも、

1、やる気が起きる

2、集中力がつく

3、持続力がつく

4、行動が俊敏になる

5、内臓の働きが良くなり、健康的になる

6、精神や身体のバランス感覚が鋭くなる

7、身のこなしや振る舞いが美しくなる

など、立腰の心身への効果があります。

 

カイラックスご来院の際には、ロールダウンと共に

立腰姿勢もモニタリングしております。

美しく・疲れにくい「美しい姿勢」と普段の姿勢の

違いをご体感いただければ幸いです。

 

カイラックス恵比寿院 榎本裕司

 

 

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