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外反母趾 の原因

外反母趾

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長く治療に携わっていると

 

必ず

 

お客様から聞く

症状の1つです

 

 

今回は外反母趾について

 

概要

原因

治療

トレーニング

 

2週に渡って

お伝えしていきたいと

思います。

 

 内もも痩せ ブログ3

 

 

まず外反母趾とは

 

足の親指の付け根が

小指の方に曲がっていく症状

 

これらの総称のことをいいます

 

 

特に女性に多く

小指側も

同様に

内反小趾

(小指の付け根がから

親指側に曲がる)

 

を伴うことが

多くあります。

 

 

外反母趾には種類があり

5種類ほどの外反母趾があります。

 

症状にもよりますが

軽度〜中等度のものであれば

治していくことも可能です。

 

 

しかし、

骨の変形や、病変性のあるもの

に関しては

治すというよりは

状態を悪化させない

対策が必要です。

 

 

また、どの程度にしても

根本的な原因が

改善されなければ

またすぐ元に

戻ってしまいます。

 

 

正しいカラダの使い方

正しい知識で

外反母趾を改善

予防していきましょう。

 

 

今回は靭帯性の外反母趾

について説明していきたいと

思います。

 内もも痩せ ブログ6

 

 

外反母趾は

 

遺伝や

ハイヒールなど

狭い靴

や硬い靴

が原因とされています。

 

 

しかし

ハイヒールより

遺伝の要因が

 

はるかに大きい

のです。

 

 

つま先が

狭いハイヒールを履くことにより

つま先に体重がかかり

ハイヒールのつま先同様に

足の形が変化してくる

 

というのが

従来の考え方ですが

 

 

本来の原因は

 

歩き方

による

 

横中足靭帯の緩み

中足指節関節への負担

 

が原因です。

 

 

ハイヒールは2次的要因

 

遺伝による足の骨格構造

または歩行動作

 

これらが

本来の外反母趾

の原因なのです。

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外反母趾の方は歩行時

指を使って歩いていない

 

とういう方

が非常に多いです。

 

 

歩いている時に

使っている!

 

という方も

多いかもしれませんが

 

 

使えていない

 

 

という方が非常に多く感じます。

 

 

実際それは

指の形にも

あらわれています。

 

 

 

まず指を使えていない方は

重心が

後方に下がり

踵で歩いている傾向にあります。

 

 

ハイヒールでの歩き方

が特にそれに近い

といえるでしょう。

 

他にも

高齢者の方に多いのは

 

ペタペタと足の裏から

スタンプをつくような歩き方

 

これも指の使えていない歩き方

です。

 

 

これらの歩き方は

中足指節関節に

大きく負担をかけています。

 

 

その結果

指を曲げる筋肉が衰え

指を伸ばす筋肉に引っ張られます

 

そして、指が浮き上がり

浮き指となるのです。

 

 

 

この

 

浮き指

 

が外反母趾の方の特徴です。

 

 

浮き指の方は

足の指を

上手に使うことが

できません。

 

 

例えば

 

足でジャンケンをしたり

足で物を挟む

というのも

難しいでしょう。

 

 

また

それらができたとしても

 

歩行時に

指先に力が入っていない

という方が非常に多いです。

 

 

これらを

根本的に変えていくことが

外反母趾の治療にも

つながっていくのです。

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いかがでしたでしょうか。

 

 

外反母趾は

 

歩き方

 

日常生活

 

を見つめなおすチャンスです。

 

 

筋肉の使い方を変えて

 

カラダの使い方を

変えていきましょう。

 

 

 

それでは

 

次回

 

トレーニング方法

治療方法

 

をお伝えしていきたいと思います。

 

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