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脇下のリンパ

脇下って意外に固まっているのはご存知でしょうか。

 

見逃しがちで、とても大切の脇下のリンパ節

脇下にリンパ節があります。

リンパ節の役割

①老廃物を体の外に出す。

②必要な栄養を全身を循環させる。

③ウィルスなどから体を守る。

 

老廃物を体の外に出す機能は、体の老廃物や疲労物質は

通常、静脈を通って血液は体外へ運搬します。

血液に入りきらなかった時にリンパ管に取り込まれます。

 

血液だけでは栄養が足りないので酸素や栄養素がリンパ管を使って

全身へ運びます。リンパ腺は毛細血管よりも細かく

張り巡らされていて、身体の隅々まで必要な栄養を届けます。

同時に、体の外へ老廃物を排出します。

 

リンパは身体の免疫機能にもとても深く関わっています。

リンパ管の中に流れるリンパ球は風邪など身体に害を及ばす

免疫を作り出します。

 

リンパが硬くなると

①二の腕のむくみ

②手先が冷えやすい

③肩こり

④首コリ

⑤頭痛

⑥耳鳴り

⑦肌荒れ

⑧新陳代謝の低下

⑨脂肪がつきやすい

⑩太りやすい

 

 

脇下が硬くないかのチェック方法

まず片腕を上げる

反対側の指で、上げた腕の脇下のくぼみを押す

親指以外の4本の指で、下から上に押し上げるようにする

押す時に優しく押す

押した時に痛きもちかったり、ゴリゴリしていれば

脇下が硬くなっていてリンパの流れが悪くなっていきます。

 

 

二の腕痩せ

リンパが滞り老廃物が溜まると、むくみやすい

脂肪のつきにく体質になります。

脇下リンパを押してみてゴリゴリしたり

痛かった人は二の腕の太さやぷよぷよ感を

気にしている人も多いのではないでしょうか

 

脇下のリンパをきちんと流して、老廃物がスムーズに排出

されるようになると、溜まった脂肪も落ちやすくなっていきます。

マッサージで血液の循環も良くなり、二の腕もスッキリしやすいです。

 

 

肩こりと首コリにも効果が出やすい

脇下のリンパは疲労物質がとても溜まりやすいです。

疲労物質が、しつこい肩こりや首コリを引き起こしやすくなります。

特にデスクワークや立ち仕事で、常に同じ姿勢が原因で老廃物質が

溜まりやすくなります。こまめに休憩で少し身体を動かしたりして

体の循環を良くしましょう。

語りやすいリンパの循環を良くして脳にも酸素をしっかり流して

仕事の効率も上がります。

脇下をほぐす方法

脇を回す方法と脇下に指で圧をかけるのがとても効果的です。

 

脇下に親指以外の指を当てる。

親指は大胸筋に当てる。

10秒間、圧をかけながら揉み押す。

押したら血行をさらに良くするため脇を

挟んだまま、腕を前に5回、後ろに5回、回す。

その動作を左右行います。

 

大胸筋と腕の筋肉をほぐす事でリンパの流れが改善されます。

両肩が前に入り込んでいる姿勢になっている人は

正しい姿勢が必要です。

脇下が硬く気になる方は一度、カイラックスにお越しください。

脇下を柔らかくする整体で身体もとても楽になります。

 

ご予約は

→恵比寿  ご予約は 03-3440-4422

→大泉学園 ご予約は 03-5387-4900

 

各店舗ページよりメールでもご予約を承れます。

ご不明な点、ご質問がありましたら、お気軽にご連絡下さい。

 

カイラックスはカイロプラクティックをベースとした整体・骨盤矯正で

背骨のズレで神経の通りを良くして、一人一人のウェルネス(健康維持・増進)と

ENJOY LIFEを実現致します。

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