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一次性頭痛 と 二次性頭痛

『 一次性頭痛 』と『二次性頭痛』

 

日本人の3000万人以上が

悩まされていると言われている

『頭痛』

 

 

 

今回はそんな頭痛

について

お話していきたいと

思います。

 

 

ただ頭痛というと

ただの頭痛くらい

と考える方も多い

ありふれた病気ですが

 

 

原因は様々あり

 

放っておくと

命に関わる頭痛も

存在します。

 

 

それぞれに

予防法や対処法が異なり

一歩間違えると

悪化することなど

逆効果のこともあります。

 

 

自分がどのような頭痛持ちなのか

 

それらの

原因

対処法について

学んでいきましょう。

 

 

まずは命の危険性がない頭痛

 

代表的なものとして

・片頭痛

・緊張型頭痛

・群発頭痛

 

 

この3つがあります。

 

まずは片頭痛から

説明していきます。

 

片頭痛は

 

脳の血管が急激に拡張して

起きる頭痛です。

基本、頭の片側でおこり

ズキンズキンと痛みます。

 

脳の血管が拡張してすることにより

周囲の三叉神経を刺激し

刺激で発生する炎症物質が

さらに血管を拡張して

片頭痛を発症します。

 

カラダを動かすのも辛く

光や音、匂いに敏感になる人もいます。

また寝不足、女性ホルモンの変動

疲労なども片頭痛の

誘因とされています。

 

 

緊張型頭痛は

 

肩こりや首こりなどの

筋緊張に伴う頭痛です。

 

頭痛の中では最も多く

後頭部が痛んだり

重苦しく、締め付けられる

ような痛みを伴います。

 

ストレスなどの影響も大きく

デスクワークの方に多く見られる

症状です。

 

片頭痛を合わせて持つ方

もいます。

 

 

最後に群発頭痛です。

 

 

群発頭痛は痛みが

一定期間に集中しています。

 

男性に多く

目の奥をトンカチで殴られるような

痛みです。

自殺頭痛とも呼ばれています。

 

ただ対処法を覚えれば

群発頭痛でも対応は可能なので

 

命をおびやかす頭痛ではありません。

 

これら3つを一次性の頭痛

といい

痛みは一時的で

対応が可能な頭痛になります。

 

一次性の頭痛でお悩みの方には

姿勢を整える整体がおすすめ

 

 

 

ほかの命をおびやかす頭痛

というと

二次性の頭痛です。

 

 

二次性の頭痛では

よくあるのはくも膜下出血です。

 

ガンッと殴られたような衝撃で

意識を失う方もいます

救急車で運ばれるなど

早急な治療が

必要となります。

 

次に脳腫瘍による頭痛です。

 

腫瘍による頭痛は

突然ではなく

しびれや神経症状などの

前駆症状が現れてきます。

 

早期に適切な治療を受けることにより

改善されることも多いです。

 

 

まずこの

一次性と二次性の区別を

しっかりつけることが重要となります。

 

・頭痛の強さ(強くなる、弱くなる、一定的)

・しびれや麻痺を伴う

・発熱や嘔吐を伴う

・言語障害を伴う

 

などなど

通常時の頭痛とは異なる症状が

見られる場合は

早急に適切な処置を受けましょう。

 

 

では

一次性の頭痛の対処法です。

 

片頭痛

 

・頭痛の原因をチェック

どういう時に片頭痛がおこっているのか

寝不足、ストレス、天気など

環境を確認して

悪い要因を取り除いていきましょう。

 

・休日の寝溜めを避ける

睡眠不足でも寝溜めはできません

そして、寝るだけでは

ストレスの解消はできません。

逆に寝すぎることによって

食事を取れなかったり

生活バランスを崩し

頭痛を発症する場合があるので

気をつけましょう。

 

・頭痛の誘発食品に気をつける

チョコレート、チーズ、ハム

ワインなど

頭痛を誘発するとされる食品が

数多くあるので

チェックしてみましょう。

 

 

また片頭痛がでた場合は

氷で冷やすことにより血管が収集し

痛みの軽減に役立ちます。

逆に循環をよくすると

痛みが増す場合もあるので

きをつけましょう。

また、光などに過敏になるので

暗い場所で休憩しましょう。

 

 

緊張型頭痛

 

・姿勢に気をつける

デスクワークなど

長時間同じ姿勢でいると

筋肉が緊張し神経を圧迫します。

姿勢を整え

1時間に1回はカラダを動かしましょう。

 

・冷やさないようにする

冷えると筋肉は固まります。

お風呂にゆっくりつかり

首回りを温めるなど

首や肩の血行をよくしましょう。

 

・枕の高さを調整する

人生の3分の1は睡眠です。

質の悪い睡眠は

豊かな生活を阻害します。

首に負担のない枕に見直しましょう。

 

 

筋緊張型の頭痛が出現した場合

温めること

こりをほぐすこと

ストレッチなども有効です。

早い段階で痛みを除去していきましょう。

 

 

 

いかがでしたでしょうか。

この中でも

緊張性頭痛はかなり

多くの方が罹患しています。

 

姿勢など、1度見直し

カラダへの負担を減らすことで

頭痛のない生活をおくりましょう。

 

姿勢を整え、頭痛を予防する整体

 

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